ん―

１日だlﾅ自分すてます。

やるッて言うﾅﾆからlﾆは
、やリます。


これも経験のうちlﾆＵとこ(´―`)

ぢャなﾚlと
やッてﾚllﾅん…

食事

〇朝〇もずくスープ*ご飯

●昼●おlﾆぎリ*空揚げ

〇夜〇キムチなべ*魚*漬け物

●間食●ケーキ*ヨーグルト*パン


51㌔
22㌫

食事

◇朝◇もずくスープ*玉子焼き


◆昼◆弁当(玉子焼き*ﾚlか焼き*煮物*ち-かま*ブロッコリー*ご飯)


◇夜◇なＵ


◆間食◆きびもち*するめ