苦手な食べ物増える病気だな

インボイスやら値上がりやら色々で
リブレセンサーの代金をどうやってねん出するかが課題である
友達が行ってる病院では6600円で買えるらしいんだけど
平日でも予約をして数時間待たされるらしいので
それは１日仕事になってしまって無理だよなぁと
土曜日診察だったらもう何時間待たされるのか！？

ビックカメラが安かったのにいつのまにか高くなってる
Amazonと同じ値段
あと、Youtube内で発信してる医者のところは7700円と書いてあった

現在主治医に確認中
保険は効かないだろうからいくらになることやら
7000円超えてたらどうしようかなぁ

インボイスで手取りが減ってしまったため
月に使えるお金が少なくなってしまった
あとで返ってくるだのなんだの言うけどさ
安月給の人にはそんなもんよりも
今の金なんだよ！！
今使える金がなきゃ、食うもんも食えねー
ただでさえ糖質減らすと食費かかるのに
米食えたら安く済むのに・・・・

米食っても血糖値上がらない体になれば
少しのおかずで米だよね
米の分が野菜とかで補うことになるから高くつく

で、もやしも考えたけど３日で食べられなくなった：ｐ
もやし・・・嫌いみたい（汗）

この病気になって嫌いなものがわかってきたよ
少しなら問題なかったんだけど
主食代わりに食うには無理って食材が結構あるのよね
豆腐、納豆、もやし・・・
キャベツだって毎日そればっかだと飽きるし
おから蒸しパンも限界あるんだよ、毎日は無理

そう考えると米ってすごい！
どんだけ食っても飽きないよね
３食米食うことできるんだよ～～～スゲー！！






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歯医者での話

オジサンになるときちんと笑えない人増えるんですよ

え？
歯医者さんから言わせると
笑った時に口角が上がって前歯が見えるのが良い感じだとか
それがオジサンになると口角があまりあがらず
上唇が上がらなくなり
ニッってすると、下の歯だけが見えるんだって

アイ～～～ン？
あいーんな状態？？

たしかに年取ると弛んで鼻の下が長くなるそうで
自分もだんだんと猿みたいになってる感じがする
もっと弛むと上唇が巻き込んでなくなるらしいよ
そいうオジサン結構いるよねぇ

あと耳が頭にひっついてしまうのも弛みの原因だってさ
若い子はピンピンなお耳なのに
年とるとだれーんってなるみたいよね
ん？おじさんの福耳ってそいうこと？！



















































 

毎日がタカノフルーツみたいな動きなの？！

１日の血糖値平均値から計算式でHbA1cを算出してみた
古い計算式だとスマホのリブレアプリみたいに
ひっくーーい値が出るんだけど
新しい計算式？だと少し高くはなるけどまだまだ低い
平均血糖値が１２５～１３５で私の検査結果に近くなる

でね、毎度タカノフルーツ行った日の平均値からの血糖値
だいたい検査結果に近いのよねーん
ということはだよ、毎日タカノフルーツみたいなことが起きてるってことよね？！
１日１回は２００越え（タカノの日は２２０までだいたい行くことが確認されてます）

そうなるとさぁ、毎日１回以上はやらかしてるってことになっちゃうのよ
やらかし過ぎて目とか足とかヤバいじゃーん
低血糖は100％起こしてないので高血糖で血管詰まる感じよね

私の場合は血糖値が高くなってもその後急降下は少なく
下がりすぎることもなく、最後は１１０ぐらいで落ち着きます

一日の動きを見ると
０時頃ちょっと低めで１００前後
３時ぐらいからじんわり上がってきますけど
起床時はだいたい１１０よりも低い感じ
出勤すると電車乗る時には１３０ぐらい
職場近くのカフェでは１２０ぐらい
朝ごはんを普通に食べると１６０ぐらいまで上がるので
おから蒸しパンとか糖質が５g以下のもので済ませば１４０越えないので安心です

で、お昼はここんとこちょっと糖質が多め
４０～５０ぐらいになっちゃってるよ
主食はないんだけど、ヨーグルトとか魚のすり身系おかずやら
たまーに少量のパスタサラダとかパンやら
米食べたいけど、あれは上がるので控えてます

夕方から夜のあたりが一番血糖値が低い時間

９０ぐらいまで下がるんだけど、20時頃には元通り１１０前後です

そして晩御飯食べてゴロゴロしだすとちょっと下がるので

０時頃就寝時には１００前後になるという動き
 

推定HbA1cの結果から毎日がやらかしデーとなると

もっと食事を見直さないとなんですかね？
タカノフルーツで現在のHbA1c6.0～6.3なんですけどね：ｐ

これで考えるとさぁ、やっぱ７以下でいいよ～って
あってる気がするよね？？？？（言い訳？）
眼科医は６切る方がいい！とは言ってるけど

（糖尿病だから5.7目標だと健康な人だといくつなんだ？）

後は・・・私の場合は食事量が多いので
量を減らすということなのかしらん
全体的に食べすぎが多いので
糖質控えていても結構な量食べてるもの

居酒屋で酒なしで、つまみをたらふく食う感じよ
（下戸なので飲めません、好きなのに）
店でメニューの「ここからここまでお願いします」って
帯？帯注文したりしちゃうからかなぁ：ｐ















































 

食物関連ない上がりばっか

ＰＣに入ってるソフトをアップデートしたら
ななななんと！動かなくなっただけじゃなく
ソフトが固まってシャットダウンもできなくなった
でもって、立ち上がらなくなった・・・

ＰＣお亡くなりになると
チケット争奪戦に参加できなくなるから困るんよ～
どうするどうする？！

何度も起動を繰り返していたら
「なんちゃらポイントまで戻す？」
みたいのが出てきたので１週間前の状態に戻すことにした

この１週間でやったことは・・・
　・スマホ→ＰＣへ写真のバックアップ
　・フリー版の焼きソフト入れた　←これもあやしいけどね
　・メール受信
ぐらいかー！？

てなことで、リストアしてる間にシャワーしてたんですけど
シャワー前になんと血糖値が１８１と
ＰＣよりも自分の血糖値にびっくりよ！

だって、、、いつもより少ない食事
甘い物やお菓子は一切食べてない
ちと揚げ物とおでんの大根と昆布
ナッツも食ったけど
最近毎日ナッツ食ってるけど、１６０はいかねーよ
揚げ物だっていつもの半分ぐらいだし

ＰＣが気になって飯どころじゃーなかったのよ


でね、なんちゃらポイントまで戻したら無事起動できました
写真ファイルはなんと！他のディスクに入れてたので無事
色々大丈夫でした

多分なんだけど
とあるソフトのアップデートをやったのがイカンのではなかったのか？と
焼きソフトもアヤシイんだけど
とあるソフトがもーーっとアヤシイ感じでした、あんにゃろめ！

いやーーーん、もう
ＰＣ危ないだけで血糖値爆上がりってどうよ！？
たしかに、心臓バクバクしてたし
これ壊れたら仕事(?)できんじゃーん！って
新しく買うにしてもまたセットアップ大変なんよ

とりあえず、よかった
でね～焼きソフトはすでに他のメーカーのが入ってたよ
サブスクで入れてたソフトを終了させたのでもう無いと思ったら
なにげなーく前（2019年）に買ったと思われるソフトが（汗）
いや～、久々にデータディスク焼いたので・・・

ドキドキすることでも血糖値が上がるという実験でした（なーんて）
でもたしかに、美味しそうな料理見てもスコンと+15ぐらい上がるよね？
さっきまで100ぐらいだった血糖値
飯を目の前にしていざ！ってときに測ると120前後になっとるのよ
これが糖尿病の真実かーーーーって

糖新生を抑制するようなやつがあれば
私の糖尿病も少しは良くなりそうなんだけどね
食べて上がるのも食べなくて上がるのも
糖新生のせいだと思ってるんですけどね














































 

ダイエットのようなことやってるのに？

世の中では糖尿病の薬を使ったダイエットが流行ってる？
リベルサスとかメトホルミンとかすごいねー
ちょっと前はSLGT2阻害薬も痩せるだのなんだの言ってたよ

さすがにリベルサスは主治医に「ダメです」と言われましたが：ｐ
主治医は高血糖よりも低血糖を気にするので
低血糖になりそうなものは控えるって感じですよん
メトホルミンでさえ、薬剤師はもう１錠欲しいとこなのよ
って言うんだけど、主治医は低血糖になるからダメよと

メトホルミンもSLGT2阻害薬も処方してもらってる
それに加えて血糖値爆上がりするから
１食の糖質はだいたい30gメドでやってるのよ
最近は40g超えてるけど・・・

平日はほぼ主食は食べない
最近は暑いので肉や魚も食べてない
チーズとナッツと野菜中心です
アイス食べたり、お菓子も食べたりはしてますけどね

そして週末とか家族や友達と飯行く時は普通に食べてる
あ・・・これがアカンやつなのか？！

あれって薬で痩せるんじゃーなくて
食欲が落ちるから食べなくなって痩せるんじゃね？と
食べるのって我慢できないから無理くり食べないようにさせるんだよね

友達はリベルサスをやってる（２型糖尿病）
たしかに痩せたーって言ってるけど
その前にちょっと病気してその薬のせいでめちゃ太って
その太った分だけ戻った感じなんだって

でもね、食欲がなくなるというより
油っぽいものがダメになったって
でも、バームクーヘンやどら焼きは今まで通り食べられるよって
糖尿病の数値も良くなってるので今のところは続けるもようです



やっぱ痩せるには
・食べない
・運動する
これしかないよねぇ
どんだけ薬飲んでも食い意地張ってる私には効かぬ

気持ち悪くて食べられないのはめっちゃ困る
今でさえも気持ち悪い日がけっこうあるんだけど・・・
まー気持ち悪くても普通に食べちゃうんだけどね

暑さと気圧？のせいなのか
ずーっと胃がムカ～んとしてますわよ
でも腹は普通に減るので食べてます

土曜日も吐き気するぅぅとか言いながら
焼鳥食いに行って、イモカリ大量に食べてたわ
















































 

ピーマンだと思ったら・・・（泣）

ピーマンだと思って買った野菜がトウガラシでした
多分、神楽南蛮かと・・・見ないで買ったよ
万願寺とうがらしと一緒に煮びたしみたいにしたのよねん
で、食ったら
唇まで辛い辛い～（＞＜）
相方は平気な顔して食ってましたが
多分、今日お尻が辛くなるでしょう

お尻辛い注意報



万願寺とうがらしは辛くないのよ
このピーマンみたいのが激辛いだった（私にとって激辛）
辛いのがめちゃくちゃ苦手なので食べきれなかった
味は美味しいのよ、美味しいんだけど
舌がビリビリになり、唇がイテテテテ～で
その後２時間ぐらい唇が痛かったよ

ピーマンそっくりなのがねぇ






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リブレ２が20日の晩飯前に終ったので
昨日から装着いたしました
ACONとの誤差見ながら調整ですけど
そのACON自体も信用ならずですわ

起床時　　８９　←こりゃ嘘だな
家出る　１１２　指パッチン１０２　←これもなんか信用できず
その後電車では１１０前後でゆらゆら

のせいで、カフェラテ（糖質5.5）で１４０近くまで上がり
なんだか残念な気分

あ～でも、今日はカフェでお隣に座った
お姉さま（85歳）と楽しくおしゃべりしたからかも
２人してキャッシュレス決済ができぬーー！と話してました：ｐ
ニコニコ現金払い

あ、でもチケットはキャッシュレス決済だったわ
（これでエラーになり完売してしまったことも）

まだ装着１日目なので様子見ですが
いつもよりも安定してそうなのでこのまま
タカノフルーツまで行ってくれることを願います
タカノではいつもの２２０前後だろうけど・・・