【男女ok プライベートレッスン】
あなたの 「なりたい、したい」をお知らせ下さい。
まだ知らない、「新しいわたし」を見つける
カラダと脳のトレーニング
人それぞれ
カラダや環境が違うように
トレーニングも
「わたし」にあったアプローチをして、
変化を実感するプログラム
ただ鍛えるだけじゃなく
せっかくなら
生き方まるごと理想的なわたしをスタートさせよう^ ^
【内容】
①エクササイズ６０分
有酸素運動、筋トレ、ストレッチなどを組み合わせて、
目的にあったプランを提案します
②脳内メンテナンス６０分
ワークシートなどを使って
意識や思考のクセに気づき
脳をリセットします
自身を棚卸しし、セルフイメージを上げることで、
本質で生きながら、人生を豊かにしていきます
【こんな方にオススメ】
☑️頭はたくさん使っているけど身体を使っていない
☑️自分に合ったトレーニングが知りたい
☑️変化を実感したい
☑️お仕事が忙しく夜しか時間が取れない
☑️人に知られずにトレーニングしたい
☑️腰痛、肩こりなどの慢性的な不調を改善したい
☑️生活習慣病、メタボリックシンドロームの予防改善がしたい
☑️スポーツをされてる方の体幹トレーニング
☑️産後太り、骨盤ケア、など正しいケアを知りたい
☑️妊活中の方
☑️ただ私とお話しがしたい笑笑
などなど、
あなたの 「なりたい、したい」をお知らせ下さい。
まだ知らない、「新しいわたし」を見つけましょう
【日時】
月〜金 １０時〜２２時の間
【場所】会場 又は オンライン
岐阜各務原IC近く自宅studio
又は、ご希望の場所へ出張します
＊遠方の方はご相談下さい
オンライン
PC、スマホ、タブレットでご受講頂けます
【定員】１レッスン１名の完全プライベート
＊２名様以上、お友達同士などでの受講の場合は
こちらの料金になります⬇️
https://ameblo.jp/mika7728/entry-12283085874.html
【対象】
１８歳〜ご高齢者まで
男女ok
事前にメールなどで、簡単なカウンセリングをさせて頂きます
【受講料】
体験受講 エクササイズ４０分 ３０００円
①エクササイズのみ
６０分×４回 １５０００円
６０分×１２回 ４５０００円
①エクササイズ＋②脳内メンテナンス
１２０分×４回 １８０００円
１２０分×１２回 ５４０００円
対面レッスンに加えて、
LINEなどで、コミュニケーションとりながら進めていきます。
お支払い
銀行振込、PayPay、LINE Pay、PayPal
【講師】一般社団法人体力メンテナンス協会
studio KOKOKARA代表
北野 みか
