こんばんは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士
ココカラバランスボール kokokara代表
北野みかです
今日は、
昨年度に引き続き
レッスンさせて頂きました。
先日のライブイベントパフォーマンス
今年度も
たくさんのお母さんにご参加頂きました！
ありがとうございました
筋肉を付けてムキムキになる
とか
極端な食事制限をして痩せる
とかではなく
運動することで
ぐっすり眠れたり
子育てに余裕が出来て、笑顔が増えたり
自分の夢や将来のビジョンが持てたり
日々の中でお母さんが元気でいられること。
今の自分の状態に気づき
少し先を見据えながらアプローチし
自分のカラダを自分で整える力をつけること。
お母さんが知識を付けて
不調を遠ざける力をつけることは
子育てやパートナーを、
そして、自分自身を大切にすることに繋がると思います。
わたしも幼稚園の子を持つお母さん。
産後から更年期にかけて
年齢や周りの環境によって
ココロやカラダが変化しやすい時期。
産後の不調は
ケアをしていかないと、更年期にもっと深い形になってやって来る
と言われています。
ピンチをチャンスに変えられるように
日常で出来ることを少しずつでも取り入れていけるといいなと思います。
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今日のレッスンが
皆様の明日の気力や活力に
少しでも繋がりますように。
３２個のボールを膨らませて頂いた
幼稚園バスの運転手さん
先生、役員の皆様、
ボールの片付けまでして下さった参加者の皆様
ボールを貸してくれたインストラクターも！
ありがとうございました！
やっぱり
レッスン後のお母さん達の笑顔が大好きです
