こんばんは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士
ココカラバランスボール kokokara代表
北野みかです
「毎週通ってたマッサージに、行かなくてすみました」
「子供たちにあたったり、イライラしてたのが凄く減りました」
「旦那さんと一緒にセルフケアをしています。
旦那さんがバランスボールで子供の寝かし付けをしてくれるようになりました。」
【産後トータルケアクラス岐阜１１期１２期】
産後ケアは家族ケアです。
お母さんが知識をつけてココロとカラダを整えることは、
家族の元気に繋がります。
３回目の今日は、カラダを動かした後に、
コミュニケーションのワークをしました。
産後落ちると言われている
【コミュニケーション能力】
何で分かってくれないの？って
被害者意識持ってませんか？
自分がどうして欲しいのか
ちゃんと言葉で伝えていますか？
頭で分かっていてもなかなか上手くいかないのは何故だろう。
心地よいコミュニケーションには
体力が必要です。
まずはカラダを動かして
体力をつける。
自分が変わると、
周りの見え方も変わります。
出産経験のある全ての方へ
産後トータルケアクラス⬇️
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