こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士
ココカラバランスボール kokokara代表
北野みかです
【産後トータルケアクラス岐阜１１期１２期】
free space池山邸さんは
いつも気持ちがよくて、みんなが集う場所。
今回は池山さんもトータルケアクラスにご参加。
全６回、お母さんに必要なケアをぐっと詰め込んだクラス。
２回目は
肩周りにフォーカス。
ポイントは肩甲骨剥がし！
子育てやお仕事。
２４時間、気づかないうちに神経が緊張している
お母さん、少なくありません。
その緊張が気付かないうちに
肩こり、首こり、背こり、頭痛などの原因に。
まずは、今の自分の状態に気付き
アプローチをしていきます。
レッスンの後の
内側からのポカポカとスッキリ感。
いい感じです！
ここでの学びを日常の生活の強みに。
産後トータルケアクラス
来週も２時間楽しみましょう！
産後トータルケアクラス⬇️
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