こんにちは
一般社団法人
体力メンテナンス協会
産後指導士／体力指導士
バランスボールインストラクター
北野みかです
ココカラバランスボール２０１６年弾み納め（＾∇＾）
今年最後のレッスンは
初めての方から、一年以上の方まで。
たくさんの方にご参加頂きました。
冬休み前、早帰りのお子さんのお迎えで、
最後一緒に写真撮れなかった皆さんも
開始３０分前に予約して下さった方も
貴重なお仕事のお休みの時間を使ってご参加下さった方も
朝から子供の支度もしてご参加下さったママも
皆さん、年末忙しい中でも
一時間だけはと、時間を有効に使われていて、
ホント見習わなくてはと思います。
忙しい時ほど
体力も気力も必要です。
しなきゃいけない事たくさんあるのに
寝ても食べても疲れが取れない
やる気が出ない
そんな時は、是非、有酸素運動！
そして、深い呼吸で
ココロとカラダのONとOFFしっかり付けて
年末年始元気に過ごしましょー
merry Xmas
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