こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士
バランスボールインストラクターの
MIKA(北野みか)です。
今日は、一日ひだまりホーム。
午前中、福田まいこ先生の
産後トータルケアクラスのアシスタント。
午後は、YUKA先生とまいこ先生の
マタニティートータルケアクラス。
産前、産後のケアを実際のクラスで
がっつり学びます。
こちらのクラスは、
☆バランスボールやヨガで、カラダを整え、
体力をつけていくエクササイズ。
☆周産期のプチ不調に対して、
自宅で出来るセルフメンテナンス
☆周産期に変化し易い自分自身のココロを見つめ、将来のビジョンを描くワーク
の三本柱。
私自身、現在第三子を妊娠中。
妊娠期から、産後や、
その先をしっかり見つめる事で、
出産やその先の生活がとても楽しみで、
そして、妊娠期から無理なく必要な
筋力を付けていく事で、
産後は産前よりも、
パワフルに美しくなる 予定
です
です
そう思えるのも、
この体力メンテナンス協会の
産後トータルケアクラス
そして、マタニティートータルケアクラス
に出会ったから。
深く学べば学ぶ程、
感じる事も多く、
そして、たくさんのママに受けて欲しい思う
私も、講師としてお伝え出来る様に、
しっかり、学びます！
産後１ヶ月から、
産後何年たった方でも効果を感じられるのは
一般社団法人体力メンテナンス協会の
産後ケアプログラムです
体力メンテナンス協会MIKAの３月より
産後を見据えた
マタニティーヨガ&バランスボールクラス
夏ごろには
『産後トータルケアクラス』開講します。
お会い出来る事を楽しみにしています