年末ぐらいからかな？
テレビでやってて、気になってた空中ヨガに行ってきました
空中ヨガで一番有名そうな、
代官山の「avity」というスタジオへ。
(女性限定)
設立1周年の、新しいスタジオ
普通のヨガスタジオと、溶岩スタジオがあります！
待合のソファーには、色んな本や雑誌が置いてあって、
またゆっくり読みたいw
最近、ホームエステ・アンバサダー始めたりで美容系に興味あって
お勉強中です
空中ヨガをやってみようと思った理由は
・背中が伸びそう
・歪みが取れそう
・ちょっとしたエンターテイメント感がありそう(バンジージャンプみたいな)
初心者体験クラスの内容としては
・瞑想、呼吸
・(布は地面につくぐらいの低いところ)
座った状態で、脚や手を布に引っ掛けてストレッチ(40分)
・立った状態で、布を腰の上あたりまで上げて、ストレッチ
・回転ポーズ
・最後のご挨拶
「みなさんの生活にポジティブなエネルギーが訪れますように。
今日もみなさんと健康にヨガができることに感謝します。」←素晴らしくて感動…
体験クラスだったけど、
結構充実した内容だったし、回転ポーズまで出来て満足でした
やってみた感想は、
・普段伸ばせないところが、布を使ったストレッチで伸びる
・骨盤が整い、お尻が上がり、くびれが出来たような気がした
・顔までリフトアップされた気がした
・逆立ち状態は健康に良さそう
でした
これで¥2,160で体験できるのはイイ！！
毎週通うには少し遠いけど、月イチとかで逆さまになりに行くのはアリかも
一緒に行った友達は
「ヨガってよりストレッチって感じ」
って言ってました。
確かに。
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ヨガ行く前に、友だちと軽くカフェでご飯食べたんですが
そこも良かった！
駅からavityまでの道のりにある
Urth cafe
www.urthcaffe-japan.com/sp/っていうオーガニックのカフェ。
タピオカっぽいのが入ってるボバは
サイズ大きかったから、これだけでも良かったかも笑
ウォーターサーバーかわいい！
友だちと話してて、理想のライフスタイルのヒントが貰えた
・身体を動かすスタジオに通う
(パーソナルトレーナーをつける)
)・ふらっと南国に行ける自己肯定感と余裕を持った生活をする
他にも、前から思い描いているのは
・家族と一緒にいる時間をいっぱい作る
・花と一緒に生活する
・毎日、好きな人たちといっぱい会って、コミュニケーションをとる
・自然と都会、両方を行き来する
とか、そんな感じかなー
最近、あんまりこのあたりをイメージしてなかったので、
書いたり、ビジョンマップを作ったりしてみよーっと。