セルフボデイメイク(SBM)インストラクター meimeiのロンドンライフ
ブログをご訪問くださりありがとうございます
セルフボディメイク(SBM)インストラクター meimeiです。

自分で自分の身体をケアしたい・元気になりたい。
お体の歪みが気になる・不調が改善されない方  お気軽にお問い合わせください。



info@lilyandgold-london.com
までご連絡ください。

https://ameblo.jp/mika-kubokawa/entry-12360326166.html

ロンドン発の情報コミュニティeマガジン
あぶそる~とロンドンの編集長ブログでSBMを紹介していただきました。
動物のごとくしなやかに:SBM体験

【教室入会を検討されている方対象 個別相談&Body Check & 体験レッスン】

SBMのお教室は会員制となっております。詳細はHPをご参照ください。
http://lilyandgold-london.com

◆日時:お申し込み後、メールにて日時を調整させていただきます。
    お時間はお着替えも含め60分みてください。
◆費用:£140 
◆持ち物:体操着 バスタオル
◆内容:セルフボディメイク運動のご指導
    お体の問題点をお伝えします。
体験レッスンの申込・お問合せ
  
*2日以内にご返信いたします。万が一3日過ぎて返信がなかった場合
 お手数ですが再度ご連絡いただけますようお願いいたします。

*レッスンは、日・英・中のいずれかの言語で対応可能です。




北ロンドン 最寄駅 ウエストフィンチリー駅 徒歩10分
North London - Nearest Tube Northen Line
       West Finchley Station  10 min on foot.

セルフボディメイク(SBM)は、専用のSBMピローを使用
筋肉のバランスを整え、骨の歪み、ずれを正しい位置に戻すことにより心身の不調を改善します。年齢は関係ありません。10代から70代のお客様がレッスンにお見えになっております。

  • 10Apr
    • 神経圧迫が五感に与える影響 料理の味が濃くなった?の画像

      神経圧迫が五感に与える影響 料理の味が濃くなった?

      本日メンズSBMレッスン@zoom でした。ご参加いただきありがとうございました。SBMもよくできるようになっていて、お首の振りの可動域が広がりスムーズに振れていました。腰、首の湾曲がどのくらい大事か?!クッションである椎間板を潰してはいけない理由みなさま 想像出来ますか?後半のSBM基礎の基礎講義では、味覚のお話もありました。いつも美味しくいただいていたお料理あれっ最近味が濃くなった?と感じた経験はありませんか?お気に入りのシェフの料理の味が濃くなる⁉️舌で感じる味覚なぜ味が濃くなっていくのでしょう味覚とSBM 何の関係があるの?と思われるかもしれません。味が濃くなるおおまかな原因のひとつに頸椎の後弯  ← 頚椎はお首の骨があります。神経圧迫が五感に与える影響は意外とたくさんあります。五感を研ぎ澄ますには腰、首の湾曲がどれだけ大事かまたどうしたら湾曲を作り、キープ出来るか由里子先生からのお話でした。五感が気になる方は次回タームのメンズSBMレッスン@zoomまた女性の方はSBM公開体験レッスンで体験や学びを得てみてください。メンズSBMレッスンでは、SBM+SBMの基礎の基礎と2部制で行っております。お身体のことを理解すればするほど、SBMをする意味が腑に落ちてきます。『現在開講中 SBMレッスン@ロンドン校 のご案内』2021年 SBMレッスンのクラスも幅がひろがりまして、遠方の方にも、またこれまで女性だけでしたレッスンも男性向けオンラインZOOMクラスを開講、多くの方にご…ameblo.jp

    • 現在開講中 SBMレッスン@ロンドン校 のご案内の画像

      現在開講中 SBMレッスン@ロンドン校 のご案内

      2021年 SBMレッスンのクラスも幅がひろがりまして、遠方の方にも、またこれまで女性だけでしたレッスンも男性向けオンラインZOOMクラスを開講、多くの方にご利用いただけるようになりました。現在開講中のクラスはこちらとなります。女性の方向けはじめての方向けSBM体験レッスン  SBMを体験・試してみたい方向けです。プライベート SBM ZOOMレッスン  遠方の方・ロックダウン制限で移動が難しい方向け、きっちりお身体を治したい 改善したい。メンテナンスしたい方向けです通常Lily & Goldロンドン校 対面レッスン 男性の方向けメンズSBMレッスン@ZOOM 3ケ月コース詳しくは下記をご覧ください。 ロンドン校は、4月12日〜 レッスン再開いたします。長期間のロックダウンで対面レッスンを見合わせて参りました。SBM体験レッスンの機会を逃してしまった方もいらっしゃると思いますので、下記日程で女性向けはじめての方のためのSBM体験レッスンをお受けさせていただきますので、ご興味がございましたらお申し付けください。女性向け SBM体験レッスン@ロンドン校日時 土曜日 13時〜14時   毎週 土曜日SBM体験レッスン場所 North London費用 £30内容 SBMピローの持ち方 位置の確認   SBM運動   お身体のゆがみがなぜ改善するのかMail info@lilyandgold-london.comHPからもお申し込み・お問い合わせいただけます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.com年齢制限はございません。現在8歳から76歳までのお客様が、SBMをしております。親子でのSBM体験レッスンもお受けさせていただきます。東京本校HP『SBMでどのような症状が改善されているのか?』LilyandGold,Inc東京本校ホームページ内にあります「お客様からのSBMに対する声」がUPされています。SBMでどのように改善がされているのか。ど…ameblo.jpこれからは自分の体は自分でケアする時代<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold『女性向けプライベート ZOOMレッスン 4月から開講☆』Lily & Gold お教室にて、プライベートZOOMレッスンがスタートします。『女性向け「プライベートZOOMレッスン」が始まります!』いつも弊社Li…ameblo.jp女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.comお客様からのフィートバックや感想を通じて、毎月継続するSBMレッスンの価値を感じていただけることに感謝しております。ロンドン校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様☆改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 Lockdown 後も引き続きレッスンを受けたいと思いました。幸いZoomによるプライベートレッスンをやって頂けることになり、爾来今に至っています。 レッスン直後には*zoomの映像や美香先生がフィードバックして下さるので、レッスン中の動きが解り、改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 また、zoom による自宅に居ながらにして受けられるレッスンのため、外出による時間のロスもなくなり、これは画期的なシステムだと思います。*ZOOMの映像は、お客様に言葉では伝わりにくいと感じた場合など、必要に応じて短い映像送っております。毎回レッスンでの映像提供はございません。予め御了承ください。東京本校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様 ☆由里子先生と繋がれる事です! 見て頂ける安心感、張り合い、良い緊張感、発表会を見てもらう子供のような氣持ちにもなります。 また、お教室の皆さんのお話もして頂き、近くに感じられます。 正しい運動が出来ているんだという自信や、課題の確認が出来るところです。 『「SBMZOOMレッスン」でよかったところ!!!』先日ブログでご紹介いたしました、4月から開講!女性のためのプライベートSBMZOOMレッスンお問い合わせを沢山いただきまして、ありがとうございますこういう時…ameblo.jp現在開講中 メンズSBMレッスン@ZOOMの内容はこちらから。男性向けのオンラインクラスです。『腰痛 頭痛を改善するのは難しくないのです!』氣持ちのいい朝です!腰痛・頭痛と書いているひとをみると簡単だからシンプルにSBMやってみて!難しく考えない!素直にトライしてみてください。頭痛・…ameblo.jp

    • フィリップ殿下の画像

      フィリップ殿下

      BBCより73年女王様を支えられスポーツ万能・イギリス有数のポロの選手普段のニュースからも気さくなお人柄が伝わってきたので今日の悲しいニュース。BBCよりフィリップ殿下 安らかにお眠りください。Rest in Peace, Dearest Prince Philip.

  • 09Apr
    • SBMでどのような症状が改善されているのか?の画像

      SBMでどのような症状が改善されているのか?

      LilyandGold,Inc東京本校ホームページ内にあります「お客様からのSBMに対する声」がUPされています。SBMでどのように改善がされているのか。どのようなお身体の症状の方がSBMをされているのか、ぜひSBMにご興味のある方、参考にしてくださいませ。お客様の声の一例です。椎間板ヘルニア、突発性難聴も改善しました。 20歳で腰の椎間板を潰し、30歳になり、右手が痺れ始め、最初はテニス肘等々言われましたが、結局は頸椎の椎間板が3ヶ所潰れていたのが原因でした。 腰だけでなく、首までか‥と診療室の椅子から立ち上がれ無くなる程のショックを受けました。 突発性難聴にもなりました。 でもSBMで治ります。 こちらの方はほんとラッキーですね。お客様の声はこちらからどうぞ!Lily & Gold | リリーアンドゴールドlilyandgold.com明日はメンズSBMレッスン@ZOOMです。お会いできるのを楽しみにしております。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold女性向け SBM体験レッスン@ロンドン校日時 土曜日 13時〜14時   毎週 土曜日SBM体験レッスン場所 North London費用 £30内容 SBMピローの持ち方 位置の確認   SBM運動   お身体のゆがみがなぜ改善するのかMail info@lilyandgold-london.comHPからもお申し込み・お問い合わせいただけます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.com『女性向けSBM体験レッスン@ロンドン校 のご案内』ロンドン校は、4月12日〜 レッスン再開いたします。長期間のロックダウンで対面レッスンを見合わせて参りました。SBM体験レッスンの機会を逃してしまった方もい…ameblo.jp『健康投資』今日からイースターホリデースタートです。投資といえば、金融の投資を思い浮かべる方も多いと思いますが、まず生きていく、生活していく上では、体が資本。資本とな…ameblo.jp

  • 08Apr
    • 身長が縮んだのではなく、椎間板が○○なったからの画像

      身長が縮んだのではなく、椎間板が○○なったから

      今日も冷えて寒ーいですね。どうぞ暖かくしてお過ごしください。私のブログで検索キーワード集計をみていると、数年前のBlogにありました身長のことがよくヒットするようです。「身長が縮んだ・・」身長が縮むのを気にされる方がインターネットで検索されているのかと思いますこちら東京本校のお客様のお話身長が縮んだのではなく、椎間板が薄くなったから〜続きは東京本校のBlogにて私自身も身長、SBMをはじめて40代になってから伸びました。お身体のケア 椎間板のケアができているかいないか健康・美容・容姿も1日にしてならずですね。

  • 07Apr
    • 自律神経の状態とからだの歪みは影響しあうの画像

      自律神経の状態とからだの歪みは影響しあう

      寒暖差疲労ロンドン、先日の土曜日は暖かく上着なし散歩昨日は雪が舞い、今朝寒い朝 1度体感で20度くらい違う感じです。体調を崩しやすい?と感じているひとも多いです。季節の変わり目に、体調を崩すのはなぜ? 体調不良の原因のひとつとして「寒暖差疲労」があります。 季節の変わり目に朝と夜とで気温差が激しかったりすると体は寒暖差を感じて疲労を溜め込んでしまいます。人間の体には、暑いと汗をかくように体温調節を行う機能が備わっています。この役割を担う神経が「自律神経」ですが、この自律神経が正常に機能するためには、一定以上のエネルギーが必要になります。気温差が大きいほどエネルギー消費も激しくなり、この状態が続いてしまうと体も疲れてしまいます。自律神経が正常に機能することがとても大事です。「自律神経」には、交感神経と副交感神経の2つがありまして、バランスを取りながら24時間働いてくれています。自律神経は、体温、発汗、血圧、呼吸、心拍、胃腸の運動などを調整してくれています。では自立神経をバランスよく動いてもらうには?交感神経と副交感神経が正しく働いてもらうには?おからだの歪みがないことお身体の歪みがないことで神経の正しく動きます。自律神経の状態とからだの歪みは影響しあってます。どのように体のゆがみを正していくか、わからない方はぜひSBM試してみてください。自律神経が正しくようお身体を整えていきましょう!<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold女性向け SBM体験レッスン@ロンドン校日時 土曜日 13時〜14時   毎週 土曜日SBM体験レッスン場所 North London費用 £30内容 SBMピローの持ち方 位置の確認   SBM運動   お身体のゆがみがなぜ改善するのかMail info@lilyandgold-london.comHPからもお申し込み・お問い合わせいただけます。赤坂もちありがとう。めちゃ感激です。

  • 06Apr
    • お身体のゆがみがどれだけ、体の不調と関係しているか 気づく時代ですの画像

      お身体のゆがみがどれだけ、体の不調と関係しているか 気づく時代です

      健康系の記事は次から次へと目にします。花粉症高血圧疲れやすいのは?うつになりやすい腰痛になりやすいひとストレスをうけやすいひと不調がありますと、自分の不調と同じ、関係する記事に目がいくと思います。ひとつ、ひとつの症状それぞれを読んでいますと、SBMのお教室のお客様がお持ちだった症状に当てはまることがほとんどです。SBMは、どのような症状をお持ちでも、SBMピローを使用して腰・首と2つの運動のみです。腰痛からだからこの運動、ストレスをうけやすいから、この運動ということはありません。どのような症状でもSBMは腰と首の運動で、改善していきます。そしてさまざまな症状をお持ちのお客様が改善している様子をBlogなどでお伝えしております。どのような症状であってもSBMが基本となります。お身体のゆがみがどれだけ、体の不調と関係しているかぜひ多くのみなさんに気づいてほしいし、気づく時代に入っています。不調のためにあれもこれもする必要はありません。ずっと気になっている不調お医者様から原因が不明年だからとあき気になりましたら、お問い合わせ、またはSBM体験レッスンにお越しください。自分のからだは自分で治す。健康投資への意識が高い方お待ちしておりますLily & Gold ロンドン校4月12日〜 レッスン再開いたします。長期間のロックダウンで対面レッスンを見合わせて参りました。SBM体験レッスンの機会を逃してしまった方もいらっしゃると思いますので、下記日程で女性向けはじめての方のためのSBM体験レッスンをお受けさせていただきますので、ご興味がございましたらお申し付けください。女性向け SBM体験レッスン@ロンドン校日時 土曜日 13時〜14時   毎週 土曜日SBM体験レッスン場所 North London費用 £30内容 SBMピローの持ち方 位置の確認   SBM運動   お身体のゆがみがなぜ改善するのかMail info@lilyandgold-london.comHPからもお申し込み・お問い合わせいただけます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.com年齢制限はございません。現在8歳から76歳までのお客様が、SBMをしております。親子でのSBM体験レッスンもお受けさせていただきます。これからは自分の体は自分でケアする時代です。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold『女性向けプライベート ZOOMレッスン 4月から開講☆』Lily & Gold お教室にて、プライベートZOOMレッスンがスタートします。『女性向け「プライベートZOOMレッスン」が始まります!』いつも弊社Li…ameblo.jp女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.comお客様からのフィートバックや感想を通じて、毎月継続するSBMレッスンの価値を感じていただけることに感謝しております。ロンドン校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様☆改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 Lockdown 後も引き続きレッスンを受けたいと思いました。幸いZoomによるプライベートレッスンをやって頂けることになり、爾来今に至っています。 レッスン直後には*zoomの映像や美香先生がフィードバックして下さるので、レッスン中の動きが解り、改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 また、zoom による自宅に居ながらにして受けられるレッスンのため、外出による時間のロスもなくなり、これは画期的なシステムだと思います。*ZOOMの映像は、お客様に言葉では伝わりにくいと感じた場合など、必要に応じて短い映像送っております。毎回レッスンでの映像提供はございません。予め御了承ください。東京本校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様 ☆由里子先生と繋がれる事です! 見て頂ける安心感、張り合い、良い緊張感、発表会を見てもらう子供のような氣持ちにもなります。 また、お教室の皆さんのお話もして頂き、近くに感じられます。 正しい運動が出来ているんだという自信や、課題の確認が出来るところです。 『「SBMZOOMレッスン」でよかったところ!!!』先日ブログでご紹介いたしました、4月から開講!女性のためのプライベートSBMZOOMレッスンお問い合わせを沢山いただきまして、ありがとうございますこういう時…ameblo.jpお散歩のお供に、黒糖饅頭。大好評でした。

  • 04Apr
    • Easter Sundayの画像

      Easter Sunday

      Easter Sunday 🐣🐣🐣外で会えるようになりましたので友人と合流してお散歩久しぶりに友人たちとも会えて、会って話すことができる喜びを感じています。お散歩中、一年以上ぶりにばったり再開した友人も。イースターらしいことは何もしないけれど、天気が良く外に出るだけでしあわせですね。16度 半袖でも良いくらい。Happy Easter everyone 🐣🐣🐣

  • 03Apr
    • 不調はあるけれど、検査をしても原因がわからない場合はどうする?の画像

      不調はあるけれど、検査をしても原因がわからない場合はどうする?

      どこの病院へ行っても特に問題ない、と言われて諦めていた聞こえずらい右耳が聞けるようになったそうです。東京本校 由里子先生のBlogです。ぜひ耳がきこえずらい方 お読みください。『右耳が気付けば、聞こえるようになっていました!!!』と、SBMを欠かさず一年間頑張ってきた友人が伝えてくれました。いつ頃からか?右耳が聞こえづらくなり、なにか集中して聴くときは、右耳を近づけないと聞けず、、、ど…ameblo.jp不調はあるけれど、検査をしても原因がわからない。検査ではとくに問題がないけど、上記の方のように耳が聞こえずらいどうしていいのかわからない方!年だから、仕方がない・・といろいろな理由をつけて、納得させている方お身体のゆがみの影響がどれだけ不調の原因になっているか、思いつかない方がほとんどです。SBMの腰・首の運動は、徹底してお身体のゆがみを自分で改善していきます。耳がきこえずらいのも、お首のゆがみが関係しています。もしずっと気になっている不調お医者様から原因が不明年だからとあきらめている方ももしかしたらと、ピンときたら、SBM体験レッスンにお越しください。自分のからだは自分で治す。健康投資への意識が高い方にぴったりですLily & Gold ロンドン校4月12日〜 レッスン再開いたします。長期間のロックダウンで対面レッスンを見合わせて参りました。SBM体験レッスンの機会を逃してしまった方もいらっしゃると思いますので、下記日程で女性向けはじめての方のためのSBM体験レッスンをお受けさせていただきますので、ご興味がございましたらお申し付けください。女性向け SBM体験レッスン@ロンドン校日時 土曜日 13時〜14時   毎週 土曜日SBM体験レッスン場所 North London費用 £30内容 SBMピローの持ち方 位置の確認   SBM運動   お身体のゆがみがなぜ改善するのかMail info@lilyandgold-london.comHPからもお申し込み・お問い合わせいただけます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.com年齢制限はございません。現在8歳から76歳までのお客様が、SBMをしております。親子でのSBM体験レッスンもお受けさせていただきます。これからは自分の体は自分でケアする時代です。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold『女性向けプライベート ZOOMレッスン 4月から開講☆』Lily & Gold お教室にて、プライベートZOOMレッスンがスタートします。『女性向け「プライベートZOOMレッスン」が始まります!』いつも弊社Li…ameblo.jp女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.comお客様からのフィートバックや感想を通じて、毎月継続するSBMレッスンの価値を感じていただけることに感謝しております。ロンドン校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様☆改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 Lockdown 後も引き続きレッスンを受けたいと思いました。幸いZoomによるプライベートレッスンをやって頂けることになり、爾来今に至っています。 レッスン直後には*zoomの映像や美香先生がフィードバックして下さるので、レッスン中の動きが解り、改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 また、zoom による自宅に居ながらにして受けられるレッスンのため、外出による時間のロスもなくなり、これは画期的なシステムだと思います。*ZOOMの映像は、お客様に言葉では伝わりにくいと感じた場合など、必要に応じて短い映像送っております。毎回レッスンでの映像提供はございません。予め御了承ください。東京本校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様 ☆由里子先生と繋がれる事です! 見て頂ける安心感、張り合い、良い緊張感、発表会を見てもらう子供のような氣持ちにもなります。 また、お教室の皆さんのお話もして頂き、近くに感じられます。 正しい運動が出来ているんだという自信や、課題の確認が出来るところです。 『「SBMZOOMレッスン」でよかったところ!!!』先日ブログでご紹介いたしました、4月から開講!女性のためのプライベートSBMZOOMレッスンお問い合わせを沢山いただきまして、ありがとうございますこういう時…ameblo.jp

  • 02Apr
    • 健康投資の画像

      健康投資

      今日からイースターホリデースタートです。投資といえば、金融の投資を思い浮かべる方も多いと思いますが、まず生きていく、生活していく上では、体が資本。資本となる体への投資、わすれてしまっているひともすくなくありません。病気になったらと万が一のために保険に入る方もいます。病気になったら、という仮定は、病気になることを想定でしてですよね? 病気になってから医療行為を受けたり、行動制限がされるようりも、病気にならないためのメンテナンスに投資をすることで、好きなことができたり、楽しい人生をおくることができると思っています。健康への投資、皆さんは何をしていますか?私はSBMに出会って、自分への投資、自分の体への投資が大事なことを学びました。どんなに金融投資をしたとしても、体のメンテナンスができていることが一番のパフォーマンスを発揮します。自分のからだは自分で治す。健康投資への意識が高い方Lily & Gold ロンドン校4月12日〜 レッスン再開いたします。長期間のロックダウンで対面レッスンを見合わせて参りました。SBM体験レッスンの機会を逃してしまった方もいらっしゃると思いますので、下記日程で女性向けはじめての方のためのSBM体験レッスンをお受けさせていただきますので、ご興味がございましたらお申し付けください。女性向け SBM体験レッスン@ロンドン校日時 土曜日 13時〜14時   毎週 土曜日SBM体験レッスン場所 North London費用 £30内容 SBMピローの持ち方 位置の確認   SBM運動   お身体のゆがみがなぜ改善するのかMail info@lilyandgold-london.comHPからもお申し込み・お問い合わせいただけます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.com年齢制限はございません。現在8歳から76歳までのお客様が、SBMをしております。親子でのSBM体験レッスンもお受けさせていただきます。これからは自分の体は自分でケアする時代です。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold『女性向けプライベート ZOOMレッスン 4月から開講☆』Lily & Gold お教室にて、プライベートZOOMレッスンがスタートします。『女性向け「プライベートZOOMレッスン」が始まります!』いつも弊社Li…ameblo.jp女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.comお客様からのフィートバックや感想を通じて、毎月継続するSBMレッスンの価値を感じていただけることに感謝しております。ロンドン校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様☆改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 Lockdown 後も引き続きレッスンを受けたいと思いました。幸いZoomによるプライベートレッスンをやって頂けることになり、爾来今に至っています。 レッスン直後には*zoomの映像や美香先生がフィードバックして下さるので、レッスン中の動きが解り、改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 また、zoom による自宅に居ながらにして受けられるレッスンのため、外出による時間のロスもなくなり、これは画期的なシステムだと思います。*ZOOMの映像は、お客様に言葉では伝わりにくいと感じた場合など、必要に応じて短い映像送っております。毎回レッスンでの映像提供はございません。予め御了承ください。東京本校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様 ☆由里子先生と繋がれる事です! 見て頂ける安心感、張り合い、良い緊張感、発表会を見てもらう子供のような氣持ちにもなります。 また、お教室の皆さんのお話もして頂き、近くに感じられます。 正しい運動が出来ているんだという自信や、課題の確認が出来るところです。 『「SBMZOOMレッスン」でよかったところ!!!』先日ブログでご紹介いたしました、4月から開講!女性のためのプライベートSBMZOOMレッスンお問い合わせを沢山いただきまして、ありがとうございますこういう時…ameblo.jp

  • 01Apr
    • 自分が受けたことを自分だけのものにせず、発信・周りに循環させていくことの画像

      自分が受けたことを自分だけのものにせず、発信・周りに循環させていくこと

      ハワイ起業家 内田直さん夢しか実現しない。ハワイにて起業時に内田さんが先輩から受けた恩恵をこれから先に循環させていくお話を聞きました。ご恩エネルギーお金どんどん世界を循環良かったこと、自分が受けたことを自分だけのものにせず、発信・周りに循環させていくこと私自身もSBMで元氣になり、心身ともに不安もなくなりました、自分自身がSBMを通じて受けた恩恵を、ロンドンでどんどん循環させていきたい!内田さん何度も言われていたこちら環境仲間情報お身体を改善するのも、まさにこの3つは当てはまります。正しい方向で心身へアプローチしていないかったら、もったいないのです。そして、ひとりよりも仲間、身をおく環境がますます大事になります。Lily & Gold ロンドン校4月12日〜 レッスン再開いたします。長期間のロックダウンで対面レッスンを見合わせて参りました。SBM体験レッスンの機会を逃してしまった方もいらっしゃると思いますので、下記日程で女性向けはじめての方のためのSBM体験レッスンをお受けさせていただきますので、ご興味がございましたらお申し付けください。女性向け SBM体験レッスン@ロンドン校日時 土曜日 13時〜14時   毎週 土曜日SBM体験レッスン場所 North London費用 £30内容 SBMピローの持ち方 位置の確認   SBM運動   お身体のゆがみがなぜ改善するのかMail info@lilyandgold-london.comHPからもお申し込み・お問い合わせいただけます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.com年齢制限はございません。現在8歳から76歳までのお客様が、SBMをしております。親子でのSBM体験レッスンもお受けさせていただきます。これからは自分の体は自分でケアする時代です。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold『女性向けプライベート ZOOMレッスン 4月から開講☆』Lily & Gold お教室にて、プライベートZOOMレッスンがスタートします。『女性向け「プライベートZOOMレッスン」が始まります!』いつも弊社Li…ameblo.jp女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.comお客様からのフィートバックや感想を通じて、毎月継続するSBMレッスンの価値を感じていただけることに感謝しております。ロンドン校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様☆改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 Lockdown 後も引き続きレッスンを受けたいと思いました。幸いZoomによるプライベートレッスンをやって頂けることになり、爾来今に至っています。 レッスン直後には*zoomの映像や美香先生がフィードバックして下さるので、レッスン中の動きが解り、改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 また、zoom による自宅に居ながらにして受けられるレッスンのため、外出による時間のロスもなくなり、これは画期的なシステムだと思います。*ZOOMの映像は、お客様に言葉では伝わりにくいと感じた場合など、必要に応じて短い映像送っております。毎回レッスンでの映像提供はございません。予め御了承ください。東京本校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様 ☆由里子先生と繋がれる事です! 見て頂ける安心感、張り合い、良い緊張感、発表会を見てもらう子供のような氣持ちにもなります。 また、お教室の皆さんのお話もして頂き、近くに感じられます。 正しい運動が出来ているんだという自信や、課題の確認が出来るところです。 『「SBMZOOMレッスン」でよかったところ!!!』先日ブログでご紹介いたしました、4月から開講!女性のためのプライベートSBMZOOMレッスンお問い合わせを沢山いただきまして、ありがとうございますこういう時…ameblo.jp

  • 31Mar
    • 女性向けSBM体験レッスン@ロンドン校 のご案内の画像

      女性向けSBM体験レッスン@ロンドン校 のご案内

      ロンドン校は、4月12日〜 レッスン再開いたします。長期間のロックダウンで対面レッスンを見合わせて参りました。SBM体験レッスンの機会を逃してしまった方もいらっしゃると思いますので、下記日程で女性向けはじめての方のためのSBM体験レッスンをお受けさせていただきますので、ご興味がございましたらお申し付けください。女性向け SBM体験レッスン@ロンドン校日時 土曜日 13時〜14時   毎週 土曜日SBM体験レッスン場所 North London費用 £30内容 SBMピローの持ち方 位置の確認   SBM運動   お身体のゆがみがなぜ改善するのかMail info@lilyandgold-london.comHPからもお申し込み・お問い合わせいただけます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.com年齢制限はございません。現在8歳から76歳までのお客様が、SBMをしております。親子でのSBM体験レッスンもお受けさせていただきます。これからは自分の体は自分でケアする時代です。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold『女性向けプライベート ZOOMレッスン 4月から開講☆』Lily & Gold お教室にて、プライベートZOOMレッスンがスタートします。『女性向け「プライベートZOOMレッスン」が始まります!』いつも弊社Li…ameblo.jp女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.comお客様からのフィートバックや感想を通じて、毎月継続するSBMレッスンの価値を感じていただけることに感謝しております。ロンドン校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様☆改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 Lockdown 後も引き続きレッスンを受けたいと思いました。幸いZoomによるプライベートレッスンをやって頂けることになり、爾来今に至っています。 レッスン直後には*zoomの映像や美香先生がフィードバックして下さるので、レッスン中の動きが解り、改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 また、zoom による自宅に居ながらにして受けられるレッスンのため、外出による時間のロスもなくなり、これは画期的なシステムだと思います。*ZOOMの映像は、お客様に言葉では伝わりにくいと感じた場合など、必要に応じて短い映像送っております。毎回レッスンでの映像提供はございません。予め御了承ください。東京本校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様 ☆由里子先生と繋がれる事です! 見て頂ける安心感、張り合い、良い緊張感、発表会を見てもらう子供のような氣持ちにもなります。 また、お教室の皆さんのお話もして頂き、近くに感じられます。 正しい運動が出来ているんだという自信や、課題の確認が出来るところです。 『「SBMZOOMレッスン」でよかったところ!!!』先日ブログでご紹介いたしました、4月から開講!女性のためのプライベートSBMZOOMレッスンお問い合わせを沢山いただきまして、ありがとうございますこういう時…ameblo.jp

  • 30Mar
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      再びワイルドガーリックの季節

      早朝森をお散歩。今年もワイルドガーリックの季節になりました1年前始まったロックダウン中もたくさん摘んでいましたがもう1年過ぎたんだなと・・昨年は1回目のロックダウンが始まったばかりで、これからどうなるのか?いつまでロックダウンとだれもがはじめての経験したことのないStayHomeがスタートしました。 そのロックダウンがまさかここまで続くとは、正直思ってもいませんでした。常に世の中は変化していて同じでいるということはなく、いいことも悪いことも、そのときどきの判断であり、いいこと、悪いことと判断することすら違うのかもしれません。すべてのひとつ、ひとつがただ過程であるだけ。朝は3℃、、、昼は24℃まで気温がアップ。ワイルドガーリックは、沢にそって生息しています。ロックダウンが緩和2日目され、ひとでも多くなってきました。このままスムーズに緩和がすすみますように!ご近所のお友達にもおすそ分け。

  • 29Mar
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      4月12日〜 SBMマンツーマンレッスン再開 @ Lily & Gold ロンドン校

      ロンドン校は、4月12日〜 マンツーマンレッスン再開いたします。4月12日緩和フェーズ2は、美容院はじめとするパーソナルケアが許可されますので、ロンドン校もマンツーマンにて、通常レッスン・またBodyCheck、SBM体験レッスンをお受けします。ZOOMでのオンラインレッスンもご選択できますので、遠方の方も移動制限がある場合もZOOMでのSBMレッスンをご検討ください。Lily &Gold SBM教室は、本気でお身体に向き合う、志の高い仲間がレッスンに通っておられます。自分で不調を治したい方、健康意識が高く体のケアをしたい方、ぶれないしなやかな軸(体)をつくりあげ、ハッピーなライフを送りたい方、オンラインでのレッスンも可能ですので、ロンドン在住でなくてもOKです。心身ともに健康であることが、生きる上での基礎の基礎です。他人任せではなく、自分で自分の体を守ることをしることは、大きな財産でもあります。サービスをオンライン化すれば世界中どこにいてもビジネスをすることができます。もちろんハワイでもです。心身ともに元氣な方が増えていくことで社会もまた元氣になると信じています。ロックダウンを経験して、健康への不安を感じタカタ、自分の体は自分でケアする必要性を感じた方もたくさんいらっしゃることでしょう。これからは自分の体は自分でケアする時代です。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold『女性向けプライベート ZOOMレッスン 4月から開講☆』Lily & Gold お教室にて、プライベートZOOMレッスンがスタートします。『女性向け「プライベートZOOMレッスン」が始まります!』いつも弊社Li…ameblo.jp女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.comお客様からのフィートバックや感想を通じて、毎月継続するSBMレッスンの価値を感じていただけることに感謝しております。ロンドン校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様☆改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 Lockdown 後も引き続きレッスンを受けたいと思いました。幸いZoomによるプライベートレッスンをやって頂けることになり、爾来今に至っています。 レッスン直後には*zoomの映像や美香先生がフィードバックして下さるので、レッスン中の動きが解り、改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 また、zoom による自宅に居ながらにして受けられるレッスンのため、外出による時間のロスもなくなり、これは画期的なシステムだと思います。*ZOOMの映像は、お客様に言葉では伝わりにくいと感じた場合など、必要に応じて短い映像送っております。毎回レッスンでの映像提供はございません。予め御了承ください。東京本校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様 ☆由里子先生と繋がれる事です! 見て頂ける安心感、張り合い、良い緊張感、発表会を見てもらう子供のような氣持ちにもなります。 また、お教室の皆さんのお話もして頂き、近くに感じられます。 正しい運動が出来ているんだという自信や、課題の確認が出来るところです。 『「SBMZOOMレッスン」でよかったところ!!!』先日ブログでご紹介いたしました、4月から開講!女性のためのプライベートSBMZOOMレッスンお問い合わせを沢山いただきまして、ありがとうございますこういう時…ameblo.jp今日から公園などで他世帯の方にお会いすることができるようになり、お散歩も一緒にできたり、ソーシャルライフが戻ってきて嬉しいです。チューリップ 朝晩の動きが違いますよね。

  • 28Mar
    • 体を根本から自分の力で整えたくなりました -  SBM体験レッスンの画像

      体を根本から自分の力で整えたくなりました - SBM体験レッスン

      身綺麗でいたい、体を根本から自分の力で整えたくなりました。そこで、ふと由里子さんを思い出し、調べてみるとちょうど体験レッスンを募集していたので申し込んでみました。SBM体験レッスンのご感想です。東京本校 由里子先生のBlogです。ぜひSBMにご興味のある方、ご自身で体を整えたい方、参考になりますように。レッスン中は少しの間ですが、無心になる時があり、瞑想みたいで思考もリセットされる感じがしました。シンプルだけど奥が深い運動ですね。最高齢のお客様のお話は人生の大先輩として勇気を頂きました。背筋もピンとして、溌剌に過ごしてらっしゃる。私もそうありたいです。引き続きSBM楽しまれてください。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgoldイギリスは3回目ロックダウン中で対面のレッスンを見合わせておりますが、ロックダウン中もZOOMレッスンをご希望されるお客様。また新規でSBMをはじめたいお客様、SBM体験レッスンもお受けしております。女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.com

  • 27Mar
    • 吐き気を伴うほどの重度の片頭痛の改善の画像

      吐き気を伴うほどの重度の片頭痛の改善

      名古屋校のお客様 このような症状もすべてご自身で改善されています。○吐き気を伴う重度な片頭痛○頸椎の歪み○頸椎の縦ズレ○側弯症○まき肩○左右バランスの良い筋肉への書き換え○顎関節症○噛み合わせの左右差○多形成進出性紅斑主にはこのような症状ですが、大きなご病気後の再発もなしに今、とっーても元氣に過ごしていらっしゃいます!!!ご卒業おめでとうございます。詳しくは名古屋校 YasukoさんのBlogにて!『ご卒業おめでとうございます!!!☆』本日、ご卒業されたお客様がいらっしゃいます!!!ご卒業おめでとうございます!!!とっても喜んでくださっていて、私も本当に嬉しいです当初、お客様がお教室に通われ…ameblo.jp同じ症状をお持ちの方なかなか改善しない方もご興味がございましたらSBMトライしてみてください。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold商品:Lily&Gold,Inc. グルコサミン内容:粉末15包(1包、12g)   (50mlのお水で溶かして飲みます。1箱750mlで対応)詳細:グルコサミン、コラーゲンペプチド、コンドロイチン、   納豆菌、乳酸菌末(500億個)、ヒアルロン酸他お味:レモン果汁風味金額:£120ご購入時に同意書にサインをしていただくことになりますのでご了承くださいませ。詳細はこちらからどうぞ『グルコサミン お待たせいたしました。』お待たせいたしました。Lily & Gold Inc 新商品グルコサミン英國での発売は10月1日〜 となります。どうぞよろしくお願いいたしますグルコサミ…ameblo.jp『女性向けプライベート ZOOMレッスン 4月から開講☆』Lily & Gold お教室にて、プライベートZOOMレッスンがスタートします。『女性向け「プライベートZOOMレッスン」が始まります!』いつも弊社Li…ameblo.jpイギリスは3回目ロックダウン中で対面のレッスンを見合わせておりますが、ロックダウン中もZOOMレッスンをご希望されるお客様。また新規でSBMをはじめたいお客様、SBM体験レッスンもお受けしております。女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.comお客様からのフィートバックや感想を通じて、毎月継続するSBMレッスンの価値を感じていただけることに感謝しております。ロンドン校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様☆改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 Lockdown 後も引き続きレッスンを受けたいと思いました。幸いZoomによるプライベートレッスンをやって頂けることになり、爾来今に至っています。 レッスン直後には*zoomの映像や美香先生がフィードバックして下さるので、レッスン中の動きが解り、改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 また、zoom による自宅に居ながらにして受けられるレッスンのため、外出による時間のロスもなくなり、これは画期的なシステムだと思います。*ZOOMの映像は、お客様に言葉では伝わりにくいと感じた場合など、必要に応じて短い映像送っております。毎回レッスンでの映像提供はございません。予め御了承ください。東京本校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様 ☆由里子先生と繋がれる事です! 見て頂ける安心感、張り合い、良い緊張感、発表会を見てもらう子供のような氣持ちにもなります。 また、お教室の皆さんのお話もして頂き、近くに感じられます。 正しい運動が出来ているんだという自信や、課題の確認が出来るところです。 『「SBMZOOMレッスン」でよかったところ!!!』先日ブログでご紹介いたしました、4月から開講!女性のためのプライベートSBMZOOMレッスンお問い合わせを沢山いただきまして、ありがとうございますこういう時…ameblo.jp春らしく今週はチューリップを飾りました。

  • 26Mar
    • 「頭の位置」前に出ている人は要注意の画像

      「頭の位置」前に出ている人は要注意

      「頭の位置」前に出ている人は要注意 医師が教える6つのチェック項目(CREA WEB) - Yahoo!ニュース 外出を控え、パソコンに向かう時間が増えた今、運動不足や体重増加、筋力の衰えを実感している人も多いのでは。 news.yahoo.co.jpこちらの記事を読みました。ぜひチェックみてください。「頭の位置」前に出ている人は要注意 医師が教える6つのチェック項目 知らず知らずあごが前に突き出て、前傾している頭の位置。 当てはまる項目が多い人ほど、速攻、姿勢を正して!   □あごが鎖骨より前にある あごと鎖骨の位置をチェック。同じライン上にあればOK。もし、あごが鎖骨よりも前に出がちなら頭が前傾している動かぬ証拠!   □胸がえぐられたように下向きに 重力に負けてバストにハリがなくなってくる30代以降。胸がえぐられたように下を向いていたら、頭が前傾して猫背なことが関係している。 □首を40度以上回せない 首を左右に回してみて。正面から40度以上(真横が90度)回せたらOK。回せない人は、頭が正しい位置になく、前に出ているということ。 □座ったときどっち?  右の、頭が坐骨の真上にあるのが正解。でも左のように頭が前に出ている人が多数。骨盤が後傾して首に頭の重みがかかり、肩コリの要因に。 □おへそのあたりに横ジワがある おへそ周りにシワがある人は、頭が前に出て骨盤が後ろに下がっている状態が長く続いている人。お腹がくの字に曲がっている可能性が高い。 □首の後ろにシワがある 首の後ろに横ジワが刻まれていないかチェック。シワがなければOK。シワがある人は、常に首を前に出し、あごを上げて座っているはず。 これらのチェック事項に心当たりがあったら、お身体のゆがみがあります。正しい位置に首をキープするのは、姿勢から、正しい姿勢は体の土台となる骨盤からです。SBMでお身体をケアされている方は、チェック事項気にならないですね。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgoldイギリスは3回目ロックダウン中で対面のレッスンを見合わせておりますが、ロックダウン中もZOOMレッスンをご希望されるお客様。また新規でSBMをはじめたいお客様、SBM体験レッスンもお受けしております。女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.comロンドン校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様☆改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 Lockdown 後も引き続きレッスンを受けたいと思いました。幸いZoomによるプライベートレッスンをやって頂けることになり、爾来今に至っています。 レッスン直後には*zoomの映像や美香先生がフィードバックして下さるので、レッスン中の動きが解り、改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 また、zoom による自宅に居ながらにして受けられるレッスンのため、外出による時間のロスもなくなり、これは画期的なシステムだと思います。*ZOOMの映像は、お客様に言葉では伝わりにくいと感じた場合など、必要に応じて短い映像送っております。毎回レッスンでの映像提供はございません。予め御了承ください。東京本校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様 ☆由里子先生と繋がれる事です! 見て頂ける安心感、張り合い、良い緊張感、発表会を見てもらう子供のような氣持ちにもなります。 また、お教室の皆さんのお話もして頂き、近くに感じられます。 正しい運動が出来ているんだという自信や、課題の確認が出来るところです。

  • 25Mar
    • 脳梗塞の後遺症、怪我後のメンテナンス、外への外出が難しい方のエクササイズとしての画像

      脳梗塞の後遺症、怪我後のメンテナンス、外への外出が難しい方のエクササイズとして

      SBMもお役にたっています。2年目のBlogですが、シェアさせていただきます。病気になられ体の不自由を感じる、リハビリが必要な方にもSBMでお手伝いできます。脳梗塞の後遺症、アスリートの方の怪我後のメンテナンス、外への外出が難しい方のエクササイズとしてと紹介されております。SBMはバランスの良い筋肉をつくる・神経の流れをよくするなど・・よくブログでも書いておりますが今回のようにパーキンソンの症状がある方、自宅でのケアの方には下記の2つの点が、介護士の方にもメリットに感じていただいています。1)2つの動作しかない。  SBMは腰と首の2つの運動のみシンプル!  あれもこれもと複雑な動きを覚える必要がありません。2)寝た状態で運動をする。  今回の体験レッスンでも同じ姿勢・立っていることが難しいので、寝た状態で運動できるのは、いいですね。  と介護士の方にも言っていただきました。  (立った状態での運動に比べ転倒などのリスクが下がります。)  参考になれば幸いです。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgoldLily & Gold LONDONlilyandgold-london.com

    • 椎間板変性 L4-L5への対応の画像

      椎間板変性 L4-L5への対応

      The package has arrived! と友人から連絡がありました。 1ケ月以上かかりましたが無事にイスラエルにグルコサミンが到着したほっとしました。お母様へのプレゼントDegenerative changes between the 4L-5L vertebrae in the back.椎間板変性がL4-L5(腰椎4と5)にみられます。お話によると痛み・しびれがあり歩行が大変なご様子で、神経ブロック注射を打ち、緩和をしていますが、一時的な対応ですし、一生打つわけにも行きませんので限界がみられます。ぜひグルコサミンは継続してほしいなと願っています。椎間板変性、椎間板ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛など同じような症状を持つ方も多いと思います。継続してグルコサミンを多く取り入れていただき、SBMを継続することで改善されていきますので、SBMの体験レッスンでご相談してください。痛みやしびれから開放されるためにSBM受けてみてください。<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold商品:Lily&Gold,Inc. グルコサミン内容:粉末15包(1包、12g)   (50mlのお水で溶かして飲みます。1箱750mlで対応)詳細:グルコサミン、コラーゲンペプチド、コンドロイチン、   納豆菌、乳酸菌末(500億個)、ヒアルロン酸他お味:レモン果汁風味金額:£120ご購入時に同意書にサインをしていただくことになりますのでご了承くださいませ。詳細はこちらからどうぞ『グルコサミン お待たせいたしました。』お待たせいたしました。Lily & Gold Inc 新商品グルコサミン英國での発売は10月1日〜 となります。どうぞよろしくお願いいたしますグルコサミ…ameblo.jp『女性向けプライベート ZOOMレッスン 4月から開講☆』Lily & Gold お教室にて、プライベートZOOMレッスンがスタートします。『女性向け「プライベートZOOMレッスン」が始まります!』いつも弊社Li…ameblo.jpイギリスは3回目ロックダウン中で対面のレッスンを見合わせておりますが、ロックダウン中もZOOMレッスンをご希望されるお客様。また新規でSBMをはじめたいお客様、SBM体験レッスンもお受けしております。女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.comお客様からのフィートバックや感想を通じて、毎月継続するSBMレッスンの価値を感じていただけることに感謝しております。ロンドン校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様☆改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 Lockdown 後も引き続きレッスンを受けたいと思いました。幸いZoomによるプライベートレッスンをやって頂けることになり、爾来今に至っています。 レッスン直後には*zoomの映像や美香先生がフィードバックして下さるので、レッスン中の動きが解り、改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 また、zoom による自宅に居ながらにして受けられるレッスンのため、外出による時間のロスもなくなり、これは画期的なシステムだと思います。*ZOOMの映像は、お客様に言葉では伝わりにくいと感じた場合など、必要に応じて短い映像送っております。毎回レッスンでの映像提供はございません。予め御了承ください。東京本校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様 ☆由里子先生と繋がれる事です! 見て頂ける安心感、張り合い、良い緊張感、発表会を見てもらう子供のような氣持ちにもなります。 また、お教室の皆さんのお話もして頂き、近くに感じられます。 正しい運動が出来ているんだという自信や、課題の確認が出来るところです。 『「SBMZOOMレッスン」でよかったところ!!!』先日ブログでご紹介いたしました、4月から開講!女性のためのプライベートSBMZOOMレッスンお問い合わせを沢山いただきまして、ありがとうございますこういう時…ameblo.jp

  • 24Mar
    • 筋肉ついているね〜健康的だよね。 でも筋トレしていません。の画像

      筋肉ついているね〜健康的だよね。 でも筋トレしていません。

      昨日は晴天で、氣持ちの良い1日でした。(インタネットがつながらず・・・??投稿できなかったのでまたアップします)筋肉ついているね〜健康的だよね。と先日友人から言われて??意味がわからないよって言ったらなんと赤丸つけられて返信がきました以前に友人たちと撮った写真を、別の友人がみて(毎日筋トレしている方)目がいったそうです。踊っているマネしたり、カンフーのマネしていたときなので意味不明なポーズかと思います。参考までにのせてみますね。単ひじを曲げているだけでチカラいれているわけでもありません。友人にも伝えたのですが、私はジムに通って筋トレしているわけではありません。毎日SBMをしていることは伝えました。モリモリした筋肉がついているわけではなくSBMをしているとお身体全体が、しなやかで、かつ引き締まってきます。腕をおろしていた状態もだらんとしなくなります。SBMでつくりあげるしなやかなバランスの良い筋肉は、知らずしらずのうちについていくんです。SBM以外に、ストレッチ、筋トレをしたらいいですか?と始めたばかりの方からご質問を受けることがありますが、不要です。お身体が整ってから、なにかのスポーツをされるなど、筋トレをされることもあると思いますが、バランスのよい筋肉があるからだをつくることがベースになります。あれもこれもしなくても、バランスのよい筋肉を書き変えるのは日々のSBMなんです。そして作り上げていく筋肉も、何もしなかったら筋肉が低下していきます。継続している方は、毎日SBMが必要なこともわかってきます。またみんなで集まれることを願って!お出かけしないので、以前の写真を整理したり、インスターのストーリーにもアップしたり、懐かしいなと想いながら、ロックダウン開けを楽しみにしています。『女性向けプライベート ZOOMレッスン 4月から開講☆』Lily & Gold お教室にて、プライベートZOOMレッスンがスタートします。『女性向け「プライベートZOOMレッスン」が始まります!』いつも弊社Li…ameblo.jpイギリスは3回目ロックダウン中で対面のレッスンを見合わせておりますが、ロックダウン中もZOOMレッスンをご希望されるお客様。また新規でSBMをはじめたいお客様、SBM体験レッスンもお受けしております。女性向けプライベート SBM ZOOMレッスン 開校!○月3回 30分 ZOOM プライベートレッスン○通常のお教室入会金・レッスン費用となります。 詳細はHPをご確認ください。○SBMがはじめての方は、運動を基礎からお伝えしていきますので、安心してご参加ください。○BODY CHECKについては、対面になりますので、毎月ではなく別途ご案内させていただきます。Lily & Gold LONDONlilyandgold-london.comお客様からのフィートバックや感想を通じて、毎月継続するSBMレッスンの価値を感じていただけることに感謝しております。ロンドン校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様☆改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 Lockdown 後も引き続きレッスンを受けたいと思いました。幸いZoomによるプライベートレッスンをやって頂けることになり、爾来今に至っています。 レッスン直後には*zoomの映像や美香先生がフィードバックして下さるので、レッスン中の動きが解り、改善すべき点などが手に取るように分るので、有難いと思っています。 また、zoom による自宅に居ながらにして受けられるレッスンのため、外出による時間のロスもなくなり、これは画期的なシステムだと思います。*ZOOMの映像は、お客様に言葉では伝わりにくいと感じた場合など、必要に応じて短い映像送っております。毎回レッスンでの映像提供はございません。予め御了承ください。東京本校 プライベートSBM ZOOMレッスンのお客様 ☆由里子先生と繋がれる事です! 見て頂ける安心感、張り合い、良い緊張感、発表会を見てもらう子供のような氣持ちにもなります。 また、お教室の皆さんのお話もして頂き、近くに感じられます。 正しい運動が出来ているんだという自信や、課題の確認が出来るところです。 『「SBMZOOMレッスン」でよかったところ!!!』先日ブログでご紹介いたしました、4月から開講!女性のためのプライベートSBMZOOMレッスンお問い合わせを沢山いただきまして、ありがとうございますこういう時…ameblo.jp<<SBM(Self Body Makeとは?>>1.専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。2.同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。3.結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。4.歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。Lily and Gold IncInstagramhttps://www.instagram.com/selfbodymake/Facebookhttps://www.facebook.com/lilyandgold