私がお伝えしている
マインドワーク®という心理学は、
非常に興味をそそるようで、
「マインドワーク®の講師をしてます」と
自己紹介すると、
「一体それって何ですか？」と
質問されることが多いのです。
まぁ、ある意味独特と言えば独特で、
創始者の濱田恭子先生が
コーチング・カウンセリング・NLPといった
さまざまな心理学を
それぞれしっかりと学び、
それらの中から
「これは」というポイントを
ピックアップし、
それを2名の臨床心理士の先生に
監修に入っていただき、
クライアント様に
最も効果が出るように
体系立てられた教育内容なのです。
そして、
私が開講できる
マインドワーク®ベーシック講座の
１～６まである各ステップには
必ず潜在意識の仕組みを利用した
書き出しのワークがあります。
「潜在意識の仕組みを利用？？」
…なんだか怪しいですか？笑
いえいえ、大丈夫！
このマインドワーク®、
「マインド」と謳っているからと言って
何か洗脳するような怪しいものではないですし、
「願っているだけで叶います」的な
フワッとしたスピリチュアルな
ものでもありません。
どちらかと言えば
ちゃんと人の心の仕組みと
コミュニケーション術を学び、
いかにそれを
日常で活かしていくか。
それによって
自分の可能性を広げたり、
どう人生を軽やかに生きていくか。
そういった事に
重きを置いて、
ひとりでも多くの人が
人生の質を上げていくかに
こだわって活動をしています。
ですから、
レッスン内で毎回必ずおこなう
最初のワークは、
「今週（今日）あったことで良かったこと」を
書き出すという
とてもシンプルな書き出しワークから始まります。
これは
マインドワーク®に限らず、
わりとあちこちのセミナーでも
見かけるような質問ですよね。
でも、
マインドワーク®の中でするこの質問には
きちんと意味が隠されていて、
そして
ワークの手法にも
独特なやり方があるのです。
それは
時間制限を設けること。
時間制限をされることによって
「えっと、えっと…（汗）」と
気持ちが焦ります。
そんな状況の中
ふっと自分の中から出てきた答えは
「かっこ良いこと書かなきゃ」
「人に見られても恥ずかしくないような
答えにしなくちゃ」
といった理性の働いた答えではなく、
「え？なんでこんなことを書いちゃったの？」
「もう忘れてたのに、結構根にもってたんだ・・・」
といった、
自分でも不思議に思うよう
言葉だったりします。
でもそれが
潜在意識（無意識）の領域から
浮かび上がってきた
あなたの「本当の心の声」なのです。
日常生活の中で
何かに傷ついたり
ふと違和感を感じることがあっても
立場や忙しさに追われて
自分の心に蓋をする癖が
当たり前になってしまっている場合、
なかなかすぐには
自分の本当の想いを
引き出すことができない方も
いらっしゃいます。
でも、
「浮かんできた思いは全て言葉（文字）にする」
と決めて、ペンに自分をゆだねる。
まるで筋トレのように
マインドワーク®を何度も何度も
繰り返していくと
自分の深い部分からの声を
聴けるようになってきます。
まずは
心に蓋をして、
心の中でぎゅうぎゅうに
圧縮していた自分の想いを解放してあげる。
それだけでも、
心がふっと軽くなるのを
体感できるはずです。
そしてもし
あなたの潜在意識の中に
あなたの前進する力を阻んでいる
要らない思い込みや
自分で勝手に決めた
自分のパターン（セルフイメージ）が
あるのならば
それら自分から切り離し、
新しい自分の信念や
イメージをどんどん取り入れて
「ありたい私」
「こうなりたいと願う未来」に
近づいていきましょう。
年齢は全く関係ありません。
実際、
マインドワーク®の講師陣には
50代以上の者も多いですし、
受講者様にも
同じことが言えます。
いくつになっても、
いつからでも
始められる一生ものの学びなのです。
だって、
幸せになるのに遅すぎるは
ないですもんね！！
心が変われば行動が変わり
行動が変われば習慣が変わり
習慣が変われば人生が変わる
そうは言っても
人は変化を嫌がる生き物と言われます。
私も人一倍慎重で、
いわゆる「ビビり」だと
思ってきましたが、
でもマインドワーク®のように
「気づいたら変わってた！」という
緩やかな変化ならば、
私のようなタイプの人間でも
無理なく取り入れられるのです。
ジェットコースターのような
激しいアップダウンが苦手な方には
とってもなじみやすい
「人生の変え方」としておすすめです！
それではまた。
この後も
素敵な時間をお過ごしくださいね。
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