![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
ご訪問ありがとうございます。
さて本日は、おててカルチャー成田校にて、
美姿勢ウォーキングレッスン
を開催いたしました。
今回は、満席の4名の生徒さまに
お越しいただきました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
まずは…
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
中央 アフター
アフターは足もまっすぐ、デコルテもスッキリ開けてキレイです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
その後、
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
美しい下半身フォルムを作るウォーキング法
![足](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/097.png)
…これらをレクチャー&みっちりと
実践していただきました。
重心、おしり、おなか…など色々と意識しなくてはならないポイントがたくさんあり、
一筋縄ではいかないこのウォーキングですが、
皆さまご自身のお身体と会話をするように、
丁寧に練習なさっていました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
時々、
“効く〜〜
”
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
という悲鳴のような声もちらほら…。
なお、このレッスンの目的は…
① 正しい姿勢と歩き方で
O脚、腰痛、肩こり等の身体のトラブルを未然に防ぐ![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
② 歩く、という日常動作の中にシェイプアップの要素を取り入れてのながらダイエットをする![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
③ちょっとしたコツと実践で印象美人になる![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
ちなみに、③の印象美人になりますと…
周りからの扱われ方や貴女のセルフイメージも良い方へと変わり…
⇩
それに伴い普段アタマの中で貴女が貴女にかける言葉や思考が変わってきます。
⇩
思考が変わると行動が変わり…
(人見知りなんです〜
なんて方が、
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
どんどん自分から声をかけることができるようになったり)
⇩
行動が変わると、その後の人生を変えることも可能になってきます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
このように美姿勢ウォーキングは
ただ機能的なメリットを謳うだけではなく、
メンタルへの効果をも期待したウォーキングなのです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
本日お越しいただきました皆さま、
今夜はどうぞお身体をいたわってさしあげてください![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
楽しいお時間をありがとうございました。
次回のレッスンは9月を予定しております。
日程が決まりましたら、こちらのブログ
およびFBにて告知をさせていただきますので、どうぞよろしくお願いします![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
それでは、最後までご覧いただきありがとうございました![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)