![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
ご覧いただき、ありがとうございます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
突然ですが、みなさんは1日の中で、
しみじみ〜と、”今、ここ”を実感する時間はありますか?
どうしても私たちの意識は過去や未来に
タイムトラベルをしてしまい (まぁ、大抵そういう時のアタマの中は後悔や怒り、そして不安だったりするコトが多い訳でして…
)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
そんな私も放っておくと、気持ちがお留守になっている事がよくあり、これはどうしたもんか
という事で、意識的に”今”を感じる
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
時間を取ることを始めてみました。
と言っても、そんなに大したことではなく、
朝食の準備が終わったタイミングで、勝手口から外を見ながらゆっく〜りと白湯を飲む
(渋っ
)というだけなのですが…。
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
それでも、毎日同じ時間に、 同じ場所で、
同じ事、をし続けると、空気の匂いというのか、感触というのか、そういうものの違いを感じる事ができたり、
”今、ここにいるんだな”という意識をつよく認識できるのです。(私は、ね
)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
今、よく耳にする、マインドフルネスの境地までは行かないまでも、それに近い感覚を味わえるのが心地良いのです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
…と、そんな事をしていると、
我が家のムスメ ななこが![犬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/160.png)
![犬](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/160.png)
”よっしゃぁ、ママのお膝空いてるぅ
”
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
とばかりに膝の上に飛び乗ってきます。
そして、あのさぁ〜…、と何かを訴える目![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
にしっかりと生きている顔つき〜![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
こんな感じで1日のスタートを切っている私です![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
そんな私の
美姿勢ウォーキングレッスン
7月13日(木) アエラホーム成田店内
開催します![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
時間 10時半〜12時
参加費 2000円
わざわざ運動をしに出かけなくても、日常の歩く動作を筋トレの時間にしてしまいましょう![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
背筋を伸ばして、目線を上に![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
![上矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/120.png)
…これだけでも、ご自分の内面が変わるのを実感されますよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
参加ご希望の方は、
千土みか
までご連絡ください。
お待ちしております![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)