今日も私の思った事を書かせてくださいね♡
先日、痛かった右脇の痛みほとんど無くなりました
良かった
健康って本当有り難いとつくづく思いました
元気になると、次々と動きたくなります。
しかし、右脇の痛みのお陰で運動不足でした
お腹周り、腰回りが
今朝、旦那さんにもサラッと言われて、火がつきました
花粉が苦手なので、外にランニングには行けないし。。
今まで、ヨガやピラティス、筋トレなど習って来た事を自宅でやってみようと決意しました！
午前中40分位でしょうか？
まずはテニス🎾ボールや、ポールを使って身体を緩めて
そしてストレッチ、筋トレ少し
その後、動画でヨガ🧘♂️したかったのですが、旦那さんがリモート会議していたのであきらめました。
だいぶ身体が衰えていました😞
かかと上げ運動？したらふくらはぎがすぐ疲れてしまいました。
ふくらはぎ、ふにゃふにゃになっちゃってました💦
毎日続けよう。
今までは、
スポーツジムに行かないと
外にランニングに
ピラティスの先生に習わないと
とか思っていましたが、コロナでスポーツジムはお休みですし、札幌は花粉飛散中ですし
お家でやろう！！
じわっと汗もかけて元気になりました
薬膳の通信の教科書も来てコツコツ読んでます。
とってもわかりやすくて、カラーで説明があったりして、わくわくします♪
札幌に戻ってやっと本調子になりました！
運動と勉強続けて、アフターコロナを楽しみにします♡
私の様に、体調が悪い時があっても、前に進んでないと感じる時があっても大丈夫です！
私の人生、そんなのばっかりでした
結局はそんなに、遅れてないから
元気になったら、動きたくなるし、すぐに何もなかったように毎日が始まります♡
どんな時も後で振り返ると、あの時はあの時で良かったよねと思い出します
なので、今を大切に過ごしましょうね
でも、ご自分では解決出来ない、何だか辛い、そんな時はご相談下さいね♡
コロナ収束後にお会いしましょう♡
今日もありがとうございました♡
心より感謝を込めて。。
