岐阜市 メディアコスモス 【特別レッスン】
ストレス発散 パワフルバランスボール！
お化粧も落ちたゎーー 
眉が💦
眉が💦 汗×汗 汗だくプログラム
ウォータープルーフ アイブロウ 愛用のがきれたから
ここしばらく代用品
いつもの早く手に入れなければ 笑
笑顔で声出して 熱血バウンスと筋トレ
ノリノリな選曲に合わせて
音(リズム)を身体で刻みながらエクササイズ♪
自分ペースでやれます
初心者でも大丈夫
体育会系好きならなおフィットします (^^)
70代 60代 50代 女性と子育て世代の女性、
バランスボールインストラクター イズ先生も受講
皆さん雨降りのなか特別プログラム参加頂き
ありがとうございました！！
当日参加の方も
お声かけて頂きまして ありがとうございます
また次回もご都合合う日で
一緒にエクササイズしましょうね 
笑顔よし！ 声だしOK 明日の活力に
真の体力をつけましょう！！😄
体力があれば やりたいことができるし、
動きだせる！
ココロにも余裕が生まれるね
私、レッスン帰宅後
息子の運動会 親子リレー練習をしました 
リレーのバトン受け渡し練習を入念に。
しかも 真剣に走った走った 笑
誰でも できる動きで 楽しめる振り付け♪
＋ 全身の筋肉を使った 動きで 効果も考えて
プログラム考えてます
こちらは 締めの１曲♪ ノリノリで☆
お陰さまで好評につき
次回開催決定！！
会場
岐阜市メディアコスモス おどるスタジオ
岐阜市司町40-5
日時
8/30(水) PM 12:30～ 13:45 (75分)
※７月にも岐阜市内で開催(仮)予定 連絡希望の方は
メッセージ下さいね
決まり次第 連絡いたします
予約・お問い合わせは こちらから
uchimika8739@gmail.com
出張レッスンご希望の方
お気軽にお問い合わせくださいませ
６月は一宮市(一宮西)へ
成人女性クラス 招致頂きました
出張レッスン
日時・内容も ご要望に合わせて ご相談させて頂きます
ご希望ありましたら レッスンに伺います😌
どうぞよろしくお願いいたします
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)