昨年 マイコパークで好評だったクラス
大人の部活✨✨
今月 平日お昼に開催します！！
岐阜市 メディアコスモス
おどるスタジオで開催✨✨
レッスン会場は違いますが レッスン雰囲気として📷
↓ レッスン雰囲気 📷 No.２
↓ レッスン雰囲気 📷 No.３
メディアコスモス おどるスタジオは１階の こちら ↓
午前中に家事を済ませて
お昼から２時間 自分と向き合う時間
作りに来てね✨✨
フィットネスジムインストラクター仕込みの
バランスボール筋トレ
スタジオインストラクターの経験からの
誰でも基本姿勢キープできるプログラム内容
テンポよく 楽しく 運動♪
汗出し、声を出し、
普段味わえない達成感と
心地よい運動による 爽快感を体験してね！！
只今、参加申し込み受付中です！！
定員 限定１２名様
空きあります！
※ 当日空きあれば参加可
事前申し込み順に受付
定員になり次第 キャンセル待ち対応とさせて頂きます
～ 大人の部活 ～
ストレス解消！
パワフル バランスボール
【会場】
岐阜市 メディアコスモス おどるスタジオ
【日時】
5/30(水) PM12:30～13:45
※入室・受付は10分前から
【対象】
大人 男女向け
お子様連れ参加可 お申し込み時に連絡下さいね
【参加費】
大人 １名様 1,800円
入室受付時におつりのないようにお支払い
お願いいたします
体幹アップ筋トレも
ノリノリなテンポで楽しく
時に ハードに 
日頃のモヤモヤ
ストレス発散できる内容
初心者の方も
自分のペースでできますので安心して下さいね
有酸素運動と体幹アップ筋トレを交互
もう汗が止まらない
体力に自信ある方は 私のリードに挑戦してね！
ミカ´s ブートキャンプらしいです ←😄まいこ先生命名
予約・お問い合わせはこちらから
uchimika8739@gmail.com
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)
