関市 マーゴ カルチャー教室
バランスボールエクササイズ
【女性向けクラス】
入会金なし 単発受講できます (^_^)
基本姿勢をポイントに
全身映せる鏡でレッスン
自分の横側からみた自分姿もチェック
普段何気なくとっている姿勢
左右や前後のバランスが崩れてることや
身体の柔軟性が低下してることに気付き
正しい姿勢習得へ
家にバランスボールあるよって方は
基本姿勢を意識して座ってみましょう！
家にバランスボールあるけど
使い方が分からないから知りたくて
本日初参加された方
これを期に自宅でもバウンスや
ボールストレッチして運動して下さいね 
レッスン参加もお待ちしてます
参加頂きました皆様 ありがとうございました
春に向けて
今の努力が
今の体力づくりが
春先に効果が出ます！😊
今から一緒に
カラダづくりしていきましょうね 
レッスン予約・お問い合わせは こちらから
uchimika8739@gmail.com
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)
片付けお手伝い中