中高年向け
バランスボールで軽体操と
ストレッチリラクゼーション
最近 こちらの会場
とても人気で 鏡部屋のおどるスタジオ
予約とりにくくなり
考えるスタジオ(半面)にてレッスンを
させて頂きました
年始の中高年向けレッスン
基本を大切に
基本姿勢を常にとれる様に
意識して ボールに座る
笑顔で 体力づくり
中高年向けクラス
皆さん無理はしません してません (^_^)
皆さんが笑顔で楽しめる運動強度
(男性の方も受講可能)
運動できる服装で気軽に参加して下さいね
自宅でもできるお手軽ストレッチもあり
次回開催からは お陰さまで
サークルとなり
クラス継続！！
クラス継続！！岐阜市内 公民館にて月に１～２回午前中開催
継続中の方々
どんどん元気になり
身体の柔軟性が高まってますね‼
(*´∀｀)
いつまでも背筋ピンで若々しく♪
参加予約・お問い合わせはこちらから
uchimika8739@gmail.com
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)
