暑い
暑くて 汗の量が
半端ないレベル
玄関先の少しでも涼しい場所で
バランスボールの準備も
かなりの汗だくで 準備してます(笑)
水分補給して 休憩入れながら 対応してます💦💦
皆さんの 意欲満々
まるで サークルのような雰囲気
私も皆さんから元気を頂いてます！！
筋トレも 正しいフォームで
やって頂きたいので
フォームチェックは 姿勢を見ながら
声かけしてます！！
レッスン中に
何度も何度も 水分補給を取りながら
汗も ふき取りながら
レッスン最中に
もうシャワーを浴びたいくらい
汗だく(笑)
部活みたいだ
そしてレッスン終わりの写真📷
ね！ 生き生きしてる皆さん
部活みたい⤴⤴
いつも楽しみに レッスンに来て頂き
ありがとうございます
体力つけて
暑さに負けない体づくり
自分で力をつけていきましょうね！！
サポートさせて頂きます
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター ミカ
藤田 美香