武道場内の柔道場
レッスンが同じ時間帯、
お隣の剣道場の体操教室と
一緒でしたので賑やかでした
レッスン前に
多少の防音効果のある “ついたて”
設置に時間と労力がかかるという
素人さんでも楽に設置できるような
工夫が欲しかった要望
電動装置か、もう少し利便性を
考えた“ついたて”が欲しいなー
レッスン前に部屋の照明が
ONになって電灯がついていたのに
急に
OFFに
事務所内でしか操作できないので
誰か触ってしまったそうで…
暗い暗い中
レッスンが始まるというハプニング
徐々に明るくなりだしたので
なんとかよかったです
鏡があるので姿勢チェックができるし
自分の笑顔も
沢山見れるように弾めました
腹筋メニューをしっかり反復。
薄着になる季節が近いですから
強化しました。(笑)
「ウエスト効いたわ～⤴⤴」
というお声も。腹筋がつかえた証拠✨
ナイスガッツ✊‼
お腹シェイプまだまだ続きます‼
次回もみんなで頑張ろう‼
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター ミカ
藤田美香