昨日の夜は、Rev・Museの
月一回のzoomミーティングでした。
昨日のテーマ！
「自己理解」
じゃあ、「自己理解」とは
って聞かれると…
言語化が難しくなる。
自分自身の性格とか、気質、タイプ、考え方、価値観などを深く知り、それらを自分の特性として受け入れること。
自分の内面や外面の特徴を深く知り、それらを受け入れていくこと。
調べると、そう記されてます。
そして、ワークのゴールが
「自分らしさ私らしさを見つける」
私も、自分らしさを
めちゃくちゃ探してました。
でも、「らしさ」を出すのが怖い！
「らしさ」を出すと…
ブラックな自分も出る。
人からの印象も気になる。
挙げ句の果て
私なんて、ダメ。
なんにも出来ない。
みんな出来るのに。
もう負のループにハマる😭
そんな私でした。
自己理解の難しさは、
認知のバイアス
人は、自己中心的なバイアスを
持ってるので
都合のよい情報に変えてしまう。
自己理解が浅いデメリットてして
自分の能力とか理解が低いと
過小評価（しない方がよい）
そして過大評価につながってしまう。
メリットとしては、
自分に自信が持てる。
自分像、自分らしさが明確になる。
自分が見た私、他人から見た私。
価値観に基づいた決断が
出来るようになる。
強みを活かしたらしさがでる。
そして、ワークをするのに
ジョハリの窓！
昨日は、盲点の窓の部分を
数人で行いました。
他人は、分かってるけど、
自分は、分かっていない。
意外と自分のことは、
分からないですよね。
そんなとこがあるのかなって
新しい発見もあります❣️
以前、私がもっとも受け入れることが
出来なかったのが。
「優しい人」「癒し系」
この二つは、わかんなかったんです（笑）
今は、「へぇ〜そうなんだ」と
面白く捉えれるようになりました。
それは、やはり大好きな人に
囲まれてるから。
そして、照れるような言葉を
頂いた時…
受け取れるかどうかですよね🥰
以前なら、
「私、そんなことないです。」と
否定する。
でもね！今は、
「ありがとうございます」って
受け取るようになりました。
自分らしく！わたしらしく！
その為には、自分を過小評価も過大評価も
しない。
自分の自己肯定感をあげて
わたしらしくを見つけていきたいなと
思います。
そのためには、自分を好きになる🌹
それが、1番大切だと思います。
あなたは、自分を好きて言えるかな？
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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