母親との適切な距離感って
どのくらいなんだろう？
こんにちは
私は何度か書いていますが
前の母親との距離は
限りなく近い
母親をおぶってるくらいの距離感
この母親をおぶっている感覚の人って
クライエントさんの中にも結構いらっしゃいます
なんか重いんです
とか
なんか息苦しいんです
とか
おっしゃるんですけど
それ、お母さんをおぶってるからー
親との今までの距離感
私はずっと
- 母親のために生きる
- 母親を守る
- 私が母親を幸せにする
そう思ってたんですよね
書き出すとやばい
だから
- 私は幸せになれなくていい
- 母親を幸せにできればいい
そんなふうに思っていました
だから
- 結婚しなくていい
- 彼氏はできなくていい
だって
- 私が結婚したらお母さんが悲しむ
- 私に彼氏ができたらお母さんとの時間が減ってお母さんが寂しがる
って思ってたんです
これ、自分では自覚してないですよ
ふと振り返った時に
こう思っていたことに気づきました
やばすぎる。。
なので、私はお母さんのパートナーですよね
適切な母親との距離感を探る
そんなに母子密着していた私
母親と共依存状態だった私
たぶんそれに気づいたのが
15年くらい前
気づいて
急いで一人暮らしを始めました
当時
一人暮らしをするとき
身を切られるような思いでした
母を振り切ることが
とっても胸が痛かったんです
そこから時がたち
ようやく母親との適切な距離を
保とうとできるようになったのは
たぶん去年
ちょうど一年前
母親と大喧嘩
母親に対して、溜まりに溜まった思いを吐き出し
それまでにも
何度か母親と大喧嘩したことはありましたが
たぶん、去年が一番の大喧嘩
そこから
私は毎月1週間くらい母に家に来てもらっていたのですが
すっぱりやめました
実は母が来ると私はしんどかったんです
なぜなら
めっちゃ母に気を遣ってたから
私は怠け者なのに
綺麗に掃除して
朝からサラダとかスープとかつくり
昼も夜も、何品も作る。。
しんどいけど
母は一人暮らしだし
寂しいだろうし
呼んであげなきゃ
それが娘としての義務
そう思っていました
私の娘も母と会いたいと言うし
私さえ我慢したらいい
そう思っていました
でも、私の気持ちを大事にしていい
そう思ったのでした
- 私がしたいことを大事にしていい
- 私がしたくないことを大事にしていい
- 私が感じる気持ちを大事にしていい
こんな当たり前のことがわかってなかったんです
そんな私はもちろん
母との心地よい距離感なんてわからない
だからいったん
全てやめたんです
娘だけ実家に送り込む
っていうのを
一年くらい続けました
それから
娘の強い要望もあり
今日から
久しぶりに３日だけ来てもらうことに
試行錯誤しながら
どのくらいが心地よいかはかるしかない
母といると
私は途端に自分の気持ちを見失うので
より注意深く
今私は無理してないか
どうしたいか
見るようにしています
母が来ると
まだ気持ちがはりつめるけど
少しは
うまく過ごせるようになったかもしれません
- 無理してごはんをつくらない
- 布団もしんどいのにひかない
- 母と2人きりの時間を無理してつくらない
この辺りをやってます
まずはリセットして
どのあたりが心地よいかゆっくりみてみる
これおすすめですよ
せっかくの一度きりの人生
あなたがしたいこといっぱいしよう
あなたが生きたいように生きよう
楽しいこといっぱいしよう
あなたが望むなら人生は絶対変えられる
大丈夫です！
参考記事
今日のワーク
ここ⬆️をやってみてくださいね
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