美しい姿勢は最高のお洒落
口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込み
ワクワクする出来事は脳を活性化
アラフィフ＆アラカンの大人女性
美しく年齢を重ねたいあなたへ
顔ダンス講師♡
らせん美インストラクター♡
蓮岡みかです
東京♡恵比寿にて
顔ダンス
少人数レッスンを開催致しました。
皆様♡初めての顔ダンス講座！
しかし、
既に、
Youtubeを見ながら
顔ダンスを始められていたり、
口角トレーニングを
長い間
続けて下さっていたり、
今回の講座で
トレーニング方法を学んでから
顔ダンスを始めてみよう！と
思ってくださっていたり。。。と、
皆さま、それぞれでいらっしゃいました。
改めて
顔ダンスについて
お話をさせて頂いたあと、
早速
皆様のお悩みにそった
レッスンへ。
やはり、
今回も
目の下のたるみが
気になっていらっしゃる方が多く、
先ずは
目の下のたるみの
発生原因とその改善法について
お伝えさせて頂きました。
眼輪筋を鍛えるには
顔ダンス♡トレーニング１１番
”目の周りのトレーニング！”
目の下のたるみ解消法はこちらから
MEGUMIさんの美容本
”きれいはこれでつくれます”
そして、
顔ダンス♡トレーニング３番
”額を鍛える！” へ。
ご覧ください！
額を覆う前頭筋！
こんなに大きな筋肉なのです。
この前頭筋が
年齢と共に薄くなって、ゆるみ、
上瞼を押し下げます。
なので、
前頭筋が緩むと、
額のおシワが出来やすくなると共に、
上瞼のたるみの原因となり、
目の開きが悪くなってしまうのです。
3番のトレーニング方法の解説後、
“さあ、では、やってみましょう。”
“先生、おでこ動きません！”
そうなんです！
今まで
動かしてこなかったおでこは
初めは動かないのです。
動かない方の方が多いです。
なので、
動かし方のコツを
その方の
お顔を拝見させて頂きながら、
お伝えさせて頂きます。
すると、
どうでしょう。
少しづつ
動くようになってくるではありませんか。
不思議ですよね～
意識の仕方を変えていく事で
動き方が変わっていくのです。
その後、
頬のトレーニング方法をお伝えし、、、
最後には
皆様
優しい素敵な笑顔となり、
レッスンは終了しました。
また、
次回のレッスンが
とても楽しみです
チューリップが綺麗な季節となりました。
横浜 山下公園にて
こちらは
関内の横浜球場の隣にある横浜公園にて
自然は本当に美しい！
お顔を若返らせる表情筋トレーニングの顔ダンスは講座はこちらから
あなたの素敵な笑顔を引き出す
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講師：らせん美インストラクター
/蓮岡みか
場所：ノアスタジオ／JR代々木駅周辺
■定員 4名 （催行人数3名）
■受講料 １９８００円(税込み)
■服装 動きやすいスタイル・デニム可
（※お部屋で着替えて頂いてOKです）
蓮岡みか
顔ダンス講師 （グランドエグゼクティブ)
らせん美♡アドバンスインストラクター
美上質姿勢アドバイザー