美しい姿勢は最高のお洒落
口角の上がった最高の笑顔は幸せを呼び込み
ワクワクする出来事は脳を活性化
アラフィフ＆アラカンの大人女子
キラキラ輝きたいあなたへ
顔とカラダとお洒落♡
美トータルアドバイザーの
蓮岡みかです
【美姿勢トーニング♡守田ちあき先生のレッスン♡
♡講師クラスです！】
新型コロナウイルスの流行が続く中、
自宅で受講できるオンラインレッスンです。
在宅ワークで
凝り固まってしまっている肩回りをほぐし、、
ペットボトルにて
お腹の緊張をとってから
ワークへ。
（お腹に感情が現れます。
ストレスでも固くなってしまいます
柔らかい方がGOOD！)
我々世代は
”カラダに軸を作り、
しっかり立てる！”
を意識することが大事だと
日々感じています。
おじいちゃん、おばあちゃんになると、
だんだんと真っすぐに立てなくなってしまう人が多くなり、
そして、その先には、
転ぶようになってしまうから。
今日の胴体呼吸はそれを防いでくれると思った。
なぜなら、
胴体呼吸をすると、
フラフラする事なくしっかり立てるから。
脚から地面に根が生えていくような感覚だった。
そして、内臓もマッサージされる感覚。
この感覚凄いよ。
胴体呼吸を身に付けたい！
アラカンの今だからこそ。
これからの人生を
健康で楽しむために。
可愛いまー君と楽しい時間を過ごす為に。（2歳8か月）
『顔ダンス×美姿勢』 レッスンへのお問い合わせは
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