セルフリフティング グランドエグゼクティブ（顔ダンス講師）+
美姿勢トーニング認定講師 ＋
シナプソロジー アドバンスインストラクターの
（脳の活性化）
蓮岡みかです
【美姿勢モニターレッスン③ in 横浜 】
背中が綺麗！ ヒップアップもしてる 
お悩みの巻き肩 
肩が後ろになってる 
【美姿勢モニターレッスン③ レッスン内容】
① 立ち姿勢 ～どこに体重がかかっている？ どこで立つの？
② 骨盤底筋トレーニング
③ 足指からのアプローチ
④ お悩みの巻き肩 対策 などなど
今回の受講生は すごい！（手と足は同じ構造になっているのです。だから本来は曲げられるはず）
【美姿勢モニターレッスン③ ご感想】
何気に 背中が軽い筋肉痛状態です。
如何に 普段うごかしていないかですね 
レッスン後の姿勢があまりにも綺麗で
自分でもビックリしました。
次回レッスンまでに 普段の生活に
呼吸、肩甲骨回し、足指開き を組み込み
カラダの変化を感じられるように したいです。
ほんと、レッスンの最後の立姿勢は綺麗だった
感動しちゃいました
今日も充実レッスンでした
ポッコリお腹、垂れたお尻、猫背、姿勢の悪さ、
肩こり、腰痛、など
カラダの不調 が気になっているあなた！
骨盤底筋トレーニング& 背中スイッチ で
カラダを変えていきませんか？
日常生活の中で
カラダの使い方を意識する だけで
カラダは変わっていきます。
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たるみを撃退していきます(＝⌒▽⌒＝)
口角が上がり、目尻が上がり、頬も高くな りました
若見え3点セットだ
やった～～
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