セルフリフティング グランドエグゼクティブ（顔ダンス講師）+
美姿勢トーニング認定講師 ＋
シナプソロジー アドバンスインストラクターの
（脳の活性化）
蓮岡みかです
美肌の敵は 紫外線
なので、完全防備です！ 笑
"なぜ 棒を持っているのか? " って ???
それは、、、
”歩き方の練習をしながらのウォーキング！”
だからです。
青空が気持ちいい～～！
腹筋&お尻の筋肉を使って 歩けていますか？
”歩く” って難しい 
自分のカラダと対話しながらのウォーキングでした 
自然の中のwalkingは気持ちがいい～～～
あなたも口角の上がった素敵な笑顔を作っていきませんか？ 
只今 募集中の顔ダンス
顔ダンスでは老け顔に見られる最大の原因、
たるみを撃退していきます(＝⌒▽⌒＝)
口角が上がり、目尻が上がり、頬も高くな りました
若見え3点セットだ
やった～～
たるみ改善 & すっきりフェイスライン もゲット！
顔も小さくなってる～～～
スゴイ！！
【恵比寿レッスン】 恵比寿 徒歩3分
５月６日（日） １１：３０～１３：３０ 最大3名様まで 残2名様 残1名様
個人に近い少人数レッスン
詳細・お申し込みはこちらから
５月２０日（日） １２：１５～１３：４５ 残５名様 残3名様 残2名様 残1名様
目の下のたるみ改善！目袋のお悩み対応レッスン
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５月２９日（火） １２：００～１４：００ 最大3名様まで
個人に近い少人数レッスン
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６月３日（日） １１：１５～１３：１５ 最大3名様まで 
残2名様
個人に近い少人数レッスン
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５月３１日（木） １３：００～１４：３０ 残5名様
ブルドック顔改善！ 美フェイスライン対応レッスン
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５月３1日（木） １１：１０～１２：４０
ブラッシュアップ＋エクササイズ レッスン
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【横浜レッスン】
５月２３日（火） １０：３０～１２：３０ 最大3名様まで
個人に近い少人数レッスン
詳細・お申し込みはこちらから
出張レッスン&スカイプレッスン
何歳になっても、
”綺麗ね！” ”素敵ね！” と言われることは
女性にとって 嬉しい事 
顔ダンス ｘ 美姿勢 の組合せは
最強です
ポッコリお腹、垂れたお尻、猫背、姿勢の悪さ、
肩こり、腰痛、など
カラダの不調 が気になっているあなた！
骨盤底筋トレーニング& 背中スイッチ で
カラダを変えていきませんか？
日常生活の中で
カラダの使い方を意識する だけで
カラダは変わっていきます。
骨盤底筋を鍛える & 本来のカラダの使い方を知る！＝確実に健康年齢が延びる
お互いの都合を合わせて日程を決めていきます
