こんにちは。
セルフリフティングインストラクター（顔ダンス講師）+
美姿勢トーニング認定講師 ＋
シナプソロジー アドバンスインストラクターの
（脳の活性化）
蓮岡みかです。
（肩の位置が後ろになり、胸が高くなりました
）
１０月スタートのモニター様レッスン。
なんと、、、
浜松から横浜までいらして頂きました！
感激です (＝⌒▽⌒＝)
本日のモニター様は素敵な５６歳。
モニター様からのご感想
初めての美姿勢レッスン、
とても楽しみにしていました。
教えて頂いた筋肉の名称も
聞いたことはあっても
はっきりはわかっていなかったので、
１つ１つ丁寧に説明して下さり、
すっきりしました。
ただの ” 運動してください！ ” ではなく、
理論から説明して下さったので、
納得することができました。
それにしても
自分の姿勢の悪さには
つくづくガッカリ。
綺麗な座り方も教えて頂きましたが、
自分では
まるでふんぞり返っているような感覚です。
それでも、
座り方のコツを教えて頂いたので、
日々の生活の中で実践したいと思います。
骨盤底筋のトレーニングを
早速帰りの電車の中でやってみたのですが、
誰にも気づかれずにできるので、
恥ずかしくないですね (*^▽^*)
いただいた３つの宿題を、
次のレッスンまで実践して
綺麗な座り方の感覚を身につけたいと思います。
先生、楽しみにしていて下さいね！
( ハードルを上げておきます (#^.^#)）
素敵なご感想をどうもありがとうございました
実は、
先日は顔ダンス講座にもご参加頂き、
顔ダンスも続けて頂いているとのこと。
嬉しい (^O^)/
顔ダンス ｘ 美姿勢 の組合せは
最強です
何歳になっても、
”綺麗ね！” ”素敵ね！” と言われることは
女性にとって 嬉しい事 
脳は シナプソロジー ！
お顔は 顔ダンス！
只今、進化中 
美姿勢トーニング
☆1２月スタートのモニター様の予約開始！
(６回コースレッスンとなります！）
お問い合わせありがとうございます。
今回も３名様の募集を致します♡
残２名様となりました！
残１名様となりました！ありがとうございました。
定員となりましたが、ご好評につき、
あと２名様のみ募集致します (＝⌒▽⌒＝)
place: 横浜 星川（相鉄線）
ご興味のある方はこちらから
ご自分のカラダをご自分で守っていきませんか？
只今 募集中の顔ダンス
１０月２７日（木） １１：００～１２：３０
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2017年1月よりスタート
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脳も使わないと衰えていきます 