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バストのお悩み、更年期の不調、スタイルのお悩みがある方、マンツーマンで丁寧に見て欲しい方には、自宅サロンでお一人お一人に向き合せていただいております。アラフォーからの「バストアップ・スタイルアップ・不調改善」３つ同時に叶える「育乳ヨガ」のブログは、
今日は新月ですよ〜。
いかがお過ごしですか⁈＾＾
私は、外部スタジオの研修で、
少し早いですが、
今年の煩悩落とし「108回太陽礼拝」
の実践会に参加してきました＾＾
煩悩も落としたし、夜は一人まったり。
シュワシュワ〜な泡と
大好きなパテド・カンパーニュ♡
108回太陽礼拝って、
ヨガ講師になりたての頃にやった時には、
苦行のごとく感じたんですよねー。
当時はキツかったーー。
今日は身体がとても軽く、疲れるどころか
不要なものがどんどん剥がれて、
更に軽さを増していくような感覚！
40分で108回終了！！
全員インストラクターですし、
ダウンドックはキープ無しで
動き続けるスタイルだったので、
時間も短かったのですが＾＾
90回過ぎから少し腕の重みを感じたものの
その後、体重を全く感じなくなり、
体から自分が抜け出て、
上空からすべてを見下ろしているような
感覚がありました。
そして108回を終え、クールダウンして、
シャバアーサナと瞑想。
シャバアーサナと瞑想の中、
私の中に湧き上がってきたのは、
これまでの人生全てのことに対する
「感謝」でした
生かされているこの命にも、
試練のように思っていた過去のことも、
これまで出会った全ての人、
ものごと、出来事・・・
本当に、全てにただ感謝しかないという
感情がブワーーー！！っと湧き上がり、
それと自分とが一体になっている
感覚というか＾＾
まさに、至福。
身体が圧倒的に軽かったのは、
今日がデトックスには最高の新月
だったことと、
なにより、
常日頃から骨盤底筋や大腰筋といった
インナーマッスルを、強くしなやかに
整えてきた賜物だなと、
自分のカラダで、すごーーく実感♡
人は、何歳からでも変われますね♪♪
40歳手前で苦行と感じたものが、
楽々出来る心身に変化していました♡
そして、昔は、
「私だけが何でこんなに大変なの？」
「どうして、わたしばっかりこんな目に？」
と、人生や出来事を捉えていたわたし。
それが、「感謝しかない」と思えるように、
幸せを感じられるようになったことを
しみじみ感じた、今日の煩悩落とし＾＾
人生、今だって色々なことが起きます。
カッコ悪い自分や、
認めたくなかった自分に遭遇して
ズドーンと凹む日だってありますヨ〜〜
ほんと。
だって、人間だもの^_^
（ネットからお借りしました＾＾）
それでも、そんな自分も自分。
そう、認めて受け入れる。
変えられるところは、
訓練して変えていけばいい＾＾
捉え方や向き合い方で、
幸せを感じる力って、大きく出来る♡
ヨガは、そんな気付きをくれるんです＾＾
そういうことを、わたしはヨガを通して
共有させていただきたいな〜と、
いつも思っています。
今年一年も、ほんっとーーーに、
様々なことがありました。
つい最近も、
「自分を責める」という気持ちを、
数年ぶり？久しぶりに体験したんです。
それと同時に、人に対して
ちょっぴり寂しい気持ちに
なってしまったんですが、、、。
クライアントとしての気持ちを
すごくリアルに味わったことで、
自分のお客様の「気持ち」に
今までよりも寄り添うことに
繋がったり。
過去のこともね。
苦しいことや悲しいこと試練を
経験し乗り越えたからこそ、
この志事(仕事）に出逢えた。
今、苦しみや悲しみの中にあるあなたも、
必ず、その先に、それを経験したからこそ
誰かの、何かのお役に立てると思うのです。
全部が、本当に繋がっていて。
人生の何一つ、
無駄な経験って無いんですよね。
全ては、どう捉え、どうしていくか。
言葉にすると、いたって当たり前だけれど、
なかなか腑に落とすのは大変かもしれない
このことが、自分の芯にストンと落ちた＾＾
そんな今年の 「108回太陽礼拝」でした。
あなたも、決して身体を動かし鍛える
要素だけではない、自分と向き合い、
多くの気付きがあるヨガを、
ご一緒にはじめませんかーー⁈♡
ボディラインが引き締まったり、
体幹のインナーマッスルが付いたり、
肩こりが解消したり、
生理や女性特有の不調が整ったり、
身体に嬉しいことが沢山ある上に、
メンタルが整い、
ものの見方や捉え方も変わる
(＝人生が豊かに♡幸せを味わえる♡)
そんなヨガを、あなたにもお届け
出来たら嬉しいです♪♪
ではでは、
新月、浄化やデトックスに最適な日！
月礼拝をしたり、
お風呂にゆったり浸かったり、
バストケアをしたり、
ステキな夜をお過ごしください♪
CLASSY 2018年9月号に掲載されました♡
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