トレーニング

リバーストランクツイスト左右10×3

プランク1分

アブローラー10×3

リバース・プッシュアップ

ブルガリアンスクワット10

また微熱出たけどこれ以上我慢は出来ないと思って筋トレしちゃった

10日間程体調崩したまま仕事が続いてずっと出来てなかったし、調べたら風邪引いてるときは免疫力が低下するからしないほうが良いってあったけどいっか〜😇