トレーニング

アブローラー10×3

リバーストランクツイスト左右10×3

トライセプスキックバック左右10×3

リバースプッシュアップ10×3

ブルガリアンスクワット左右10×3

プランク30秒

↓

太陽礼拝

パワーヨガしようかと思ったけどブルガリアンスクワットすると足がブルブル震えて出来なかった〜💦5kmRUNよりキツイ💦

今日は職場に尊敬する方が演奏しに来られるので気合い十分で行くためにも筋トレで気持ちを引き締める！