トライセプスキックバック左右10×3
クランチ50
サイドプランク左右30秒
リバーストランクツイスト左右10×3
リバースプッシュアップ10×3
↓
パワーヨガハーフ
安いからな〜と思って
これ使ってたんだけど、女性用って通常と比べるとタンパク質含有量全然違うんだね…
これ使ってたんだけど、女性用って通常と比べるとタンパク質含有量全然違うんだね…
定価より2000円程安くネットで手に入れられたので前使ってたソイプロテインに戻しました！
…デカイ
タンパク質含有量が21%も違った…
美味しくて飲みやすいし1番好きだなー💕
今日は昼から脱毛に行くから暫く筋トレ出来ないと思うと憂鬱（ストレス発散になってる）