トレーニング

6日振りの筋トレ*\(^o^)/*

アブローラー10×3

リバーストランクツイスト左右10×3

クランチ100

プランク1分

ブルガリアンスクワット左右10×3

足パカ

エアチャリ100

今日は夕方からの仕事前に婆ちゃんとランチしてお買い物に付き合わなきゃだから早くシャワーして寝なきゃ〜(˚இ˚)