こんばんは✨
あなた史上最高のボディーラインを手に入れて欲しいと願う秋山瑞穂です！
桃尻になりたいからと言って
ガンガントレーニングして
ある筋肉を鍛えすぎてしまうと
ピーマン尻になってしまうんです💦
そのある筋肉とは！？
「中臀筋」
です！
タレたお尻を引き上げるためにも
中臀筋はとても大事な筋肉なんですが…
写真をみて頂くと
大臀筋より中臀筋のほうが骨盤の上の方まで
ついているんです！
中臀筋を鍛えて過ぎてしまうと
お尻の上が肥大し過ぎてしまい
ピーマン尻になってしまうんです💦
頑張り屋さんが陥りやすいピーマン尻
桃尻になりたいからと言って
鍛え過ぎてもダメなんです💦
美しいお尻にはバランスが必要ですね✨
