おはようございます
＼(^o^)／
あなた史上最高のボディーラインを手に入れて欲しいと願う秋山瑞穂です！
前回桃尻の話しをさせて頂きました！
やっぱり桃のようにプリッとした
丸いお尻は美しい✨
桃尻(美尻)になるためには
骨盤と言う
「骨」
を変えていくことで
形が整い丸い桃のようなお尻に
なると言うお話しでした！
上が締まって…
下が広がる…
と言うことは！？
くびれもできる！
っと言うことなんです！
美尻を創るために欠かせないのが
骨盤を整えることです！
特に
「骨盤を締める」
ということがとても大切になってきます！
骨盤が歪むとお尻のカタチは崩れます💦
お尻の筋肉はこの骨盤から太ももの骨に向かってついています
なので…
骨盤が歪むとそこについているお尻の筋肉も
歪んでしまいお尻のカタチが悪くなってしまいます
美尻を創るためには
骨盤の歪みをとることは
すごく大切になってきます！
骨盤を締めるって…？
よく「骨盤を締める」って言いますが…
骨盤を締めるってどう言うこと？？
①の骨が赤い矢印の方へ前に倒れると
・②と③のお尻の骨の上部分がピンクの矢印のように
閉じます
・②と③のお尻の骨の下の部分が黒矢印のように
広がります
.
.
すると…
上が閉じて下が広がる…
これが骨盤が締まってると言われる状態です！
その逆が骨盤が開いた状態となります！
くびれと何の関係があるのか…
これがものすごーく関係があります！！
骨盤が締まっている状態は
左右のお尻の骨の上部がキュッと内側に入った状態
骨自体が内側にキュッと入っているので
くびれのラインができます！
逆に骨盤が開いた状態だと上の部分は外側に広がってしまい…
寸胴になります💦
美尻のために骨盤を整えることは
自然とくびれを創ることにもつながっていきます！
骨盤の整え方は難しくありません！
歪みをとって眠っている筋肉を目覚めさせ活性化
筋肉というネジで正しい位置に固定する！
そんな感じです！
あなたも美尻への気持ちが
高まってきませんか！？
美尻が引き寄せる
カラダの「幸せ」✨
はまだまだたくさんあります✨！
美尻が手に入ると
くびれも手に入る！
あなたのなりたいボディーラインは
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