こんばんは
あなた史上最高のボディーラインを
手に入れて欲しいと願う秋山 瑞穂です
体型は大きく分けて５つのパターンがあります
それぞれ特徴も違えば抱える悩みも変わってきます！
もちろんエクササイズの内容も変わってきます！
★体型を見分ける３つのポイント
体型を見分ける時のポイントになるのが
・胸の幅
・ウエストの幅
・骨盤の幅
の３つです
胸の幅はバストトップ線上の
肋骨（あばら骨）の幅で決まります
ウエストの幅は単純にクビレの大きさで決めていきます
骨盤幅は骨盤の幅というよりは脚の付け根の幅になります
お尻の横を触って“ポコッ”となっているところです！
それぞれの幅を比べて自分の体型を決めていきます
=Ｏ型体型の人=
O型体型の人は
・胸の幅：広い
・ウエストの幅：太い
・骨盤の幅：広い
O型体型の人は簡単に言ってしまうと…
「ぽっちゃり体型」です💦
そのためにまずやらなければならないことは！？
「体脂肪を減らす」
ことです！