臨月初日！２回目のマタニティヨガでした★

きょうから、
ついに臨月。

なんだか
ドキドキワクワク

来週から
もういつ産まれてもいい時期だし



ということで、
安産を目指すべく
２回目のマタニティヨガに
参加してきました


内容は
前回と同じ。
ポーズも同じ。

でも、
前回より、
身体が
のびるのびる。

いいかんじで、
緩んできたのかも


体重は、
先週と変わってないけれど、
なんとなく
身体が少し軽くなったように
感じるのです


毎日、
ほんの少しだけど、
ヨガのポーズを
実践している効果が
でてきたのかな？


あしたは、
36週目の検診


3000g
超えてないといいな…

35週！出産準備はじめなくちゃ。

あっという間に35週。

里帰り前に、
都内の病院で参加した
育児学級で知り合った
予定日の近いお友達から
「臨月ですねー」
をいただいて、
焦ってきました

一通り揃えたつもりではいたけれど、
足りないものも
まだある…のは知っていました


「でも、まだまだヒマだしー」と
思っているところもあるけれど、
やっぱりそろそろ
万端にしないとね


ということで、
明日にでも
買い物にいってみます


めいっこたちの
お下がりはあるけれど、
オトコのコだし


服とかも
買ってみようかなー

母乳育児教室に参加してきました

きょうは、
母乳育児教室にいってきました。

まずは、
アクティブバースについて。
出産予定の病院は、
フリースタイル分娩。

自分にはどのスタイルがあっているのか、
事前にいろいろなポーズを
実践しておくとよいでしょうということで、
仰向けになったり、
横向いたり、
四つん這いになったり、
しゃがんでみたり。

実際にやってみることで、
「この体勢はツライなー」とか
「これは楽だなー」とか。

考えるよりやってみるということが
大事なんですね


続いて、母乳について。

母乳だけでいこう！と
考えていたわけではなかったけれど、
講義を受けてみて、
「母乳で育てられればいいな」と
思えるようになりました

赤ちゃんがほしがったときにあげる。
最初の1ヶ月は練習。
あかちゃんはさくらんぼ程度の胃袋。
飲んでもらえない？と不安になっても
ミルクは足さない。
母乳も赤ちゃんの成長に伴って変化していく。

授乳の目安は、1日12回程度。
…ということは、2時間おき。

1回の授乳も時間をかけて。
赤ちゃんを抱いて安心させてから。
15～20分程度はかかるそう。

そうなると、
出産後は、
1日中赤ちゃんに授乳続けるという日々になる
ということがわかりました。

でも、
だからといって、
自分ひとりで閉じこもっていてはダメ


外の空気をすって
いろいろな人と話して
コミュニケーションをとることが大事



正直、
どこまで実践できるのか
想像がつかないけれど、
こういうものなんだ、
こういういいことがあるんだ
ということがわかったことが
私にとって
とても実になる時間だったとおもいます


母親学級も
あと3回あるので、
もう少し
具体的なイメージが
持てるようになったら
バースプランを書こう