週末でまた逆もどり…

週末はだんなさんの実家に
行っていました。


自分の実家もそうですが、
だんなさんの実家でも
やっぱり
食べ物が充実

なにかと
食べている時間が
増えてしまう


そして、
「食べて」といわれると
食べてしまう


で、
帰ってきて測量してみると
増えている


それはそうですよね。
あたりまえ。


夕方、
自宅に戻ってから、
歩いて20分くらいのスーパーに
ウォーキングを兼ねて
行ってみたり、
夜のストレッチをしてみたり

自分なりに、
戻す努力をしています。


なんとか、
＋10kgキープでいきたい

里帰りしてからが、
心配だなー。


10月になれば
涼しいし、
毎日、たくさん歩いて
ヨガして、
野菜ソムリエの勉強して、
がんばろう

胎動って、すごい。

ちょうど8ヶ月になるくらいから、
胎動のパワーがスゴイ

胎動の種類もいくつか。

・お腹の上の方（おそらく足）でドンドンorプーっと押される

•お腹の下の方（おそらく手）でトントンorコチョコチョ

•お腹の下の方で、定期的なドンドンドン…が続く（シャックリ？）

•お腹全体をブルッブルッと震わせる（お腹が波打つのが見ててわかる）


うごいているところを
なでたり、
ポンポンしたり、
返事すると、

また、
繰り返してきたり、
おさまったり。


お腹の中で、
なにか思うことがあるのかな

ちょっとした
コミュニケーション
おもしろい！


でもね、
ほんとに
すごいパワーで、
無視できないくらいなのです


胎動って、
みんなこんなにもかんじるものなのかな？

iPhoneからの投稿

29週検診でした。

きょうは、２９週の検診。

気になる体重は、
プラス0.5kg。

自宅で測定しているより、
多かった？

でも、これまでの増量に比べると、
かなり緩やかになった
努力は認めていただけたようです。


でも、お昼を手抜きして
アボガドドックを食べたせいか、
尿検査で引っかかってしまいました…


とりあえず、
様子をみることに。


糖分の採りすぎだけではなく、
水分が
不足していることも
原因になっているとか


水分とりすぎると
むくむし…

適度な摂取、
難しいです


なにはともあれ、
夜は炭水化物を控えて、
野菜中心の生活を継続中！


野菜の勉強もがんばります