こんばんは♪石井光代です♡
暖かくなったり、寒くなったりしていますね。
気温差で体調を崩さないようにお気をつけ下さいね♪
さて♪
先日は、ずっと開催を楽しみにしていた！
セルフリトリート®︎&うたべび体操のレッスンでしたよ♡
今回モニターで受けて下さったRさん。
これまでにもうたべび体操のレッスンを受けて下さって。
私のブログやインスタグラムを見て下さり、ずっと応援して下さっているんです♡
いつもありがとうございます！
Sちゃんも前にお会いした時より、大きくなっていて♪
画面越しにママと並んでにっこり♡
「肩と背中が凝っていて、体をほぐしたい！」
と仰っていて。
更に！
「コロナでイベントがキャンセルになったりして娘との時間が増えたのもあって、イライラしてモヤモヤして。中々自分の時間も取れない！」
と体だけではなく、気持ちの面でのお悩みも仰っていましたね。
コロナの影響で、外出できなかったりしてお家時間も長くなり、ママもお子さんもストレスが溜まってしまいますよね。
我が家も同い年の息子を子育て中で、正に同じ状況で！
ものすごーーーーーくわかります‼︎‼︎
そこで！
今回は、
お子さんと一緒にできる♡楽しく肩まわりを中心に体をほぐして、パステルを使って自分と向き合う内容♪
でご紹介していきましたよ。
うたべびま®︎の音楽がかかるとパッと表情が変わって♪
ママの隣に座ってやる気満々のSちゃん。
その姿にR さんはとっても嬉しそうでしたね♡
「思い出してきた〜！」
と音楽に合わせて体を動かしながら、仰っていて。
前回はママの体操している姿を見ていたSちゃんでしたが！
今回はママと一緒に同じ動きをお顔を見合ってしている姿がとーーっても可愛くて♡
ちびっこ先生をしてくれる姿も笑
「Sも前よりやっていて、すごく成長を感じる！こうやって一緒にストレッチできるといいですね！ほぐれてきました！」
と喜んで下さって♡
Sちゃんも嬉しそう♪
お歌に合わせてお子さんもママも楽しく気持ちよく体を動かせるのっていいですよね！
次は動的瞑想の時間を。
瞑想というと、目を閉じて座っているというだけというイメージがありますが！
それだけではないんですよ♡
動的瞑想は、自分が本当に無心で没頭できて、それが自分を癒すことにもつながって。
しかも今回はお子さんと一緒でもできちゃうコチラ！
「なにするの？Sもやりたい！！！」
Sちゃん、早速パステルを持って興味津々でしたね。
Rさんも準備して下さった紙を見ながら、
「気になっていたんです！！！」
と楽しみにして下さっていて♡
コチラも息子も一緒に♪
パステルの使い方をお知らせしながら、手を動かして、削る音を聴いて、粉の感触を味わって♡
RさんもSちゃんも真剣！！！
夢中になって描いている姿、楽しんで下さっているのが伝わってきましたよ♡
「わぁぁ。これなら子どもと一緒にできて、自分にもフォーカスできていいですね！」
そうなんです！
お子さんと一緒でも楽しめて、夢中になれる時間になって。
五感を刺激しながら、ママのストレスも発散できちゃうんです♡
実はこれは選んだ色の意味、使う順番にも意味があって。
ママの気持ちが分かっちゃうプチ心理テスト♡
コチラも喜んで下さって嬉しかったです！
Rさんからご感想をいただきましたよ〜^ - ^
嬉しすぎるご感想、ありがとうございます♡
お子さんと一緒にいながらも、こうやって体をほぐして自分と向き合える時間を持てるっていいですよね♡
喜んで頂けて私も嬉しかったです！
最後のメッセージは書いていて嬉しいのと恥ずかしいのと笑
うたべび体操で、音楽に合わせてたくさん身体を気持ちよく動かして♡
たくさん笑って♡
パステルを使った動的瞑想時間で、お子さんと一緒にいながらも自分と向き合って癒してあげる時間が取れて♪
同い年の子どもの子育ての悩みを共有できたり♡
コロナで外出するのが不安な時期でも。
こうやってオンラインで繋がることができて、お子さんと一緒でもできるセルフリトリートを体験して頂けて良かったです！
Rさん、Sちゃん♡ありがとうございました♪
◉お子さんと一緒に体を気持ちよく動かして、今の自分にもフォーカスしてイライラ・モヤモヤを解消したいママさんはコチラ♡
✳︎すずらん 公式LINE✳︎
公式LINEにご登録頂くと、イベントやレッスン、クーポンなどの最新情報を先行でお伝えしています!↓
☆もしくはID→@189ihzcaで追加も可能です！
