病院・薬・サプリから卒業する
糖質制限なしの食べ方専門家
塚口みほです(41)。
甘いものを食べてね～
と私が言うのは、
エネルギーチャージ
排出を高める
この2つが目的なのね
エネルギーは必ず必要でしょ？
なのに糖質制限とか流行ったりして、
「甘いもので太る」とか
「甘いものはカラダに悪い」とか
そんな情報に囚われちゃって
エネルギーチャージが
できてない問題が
非常にヤバイんだよ
そうなると排出もうまく出来なくて
カラダには不要なゴミだらけ
そんなカラダはもちろん
健康からは程遠い存在だよね
だから間違った情報から
離れてほしいから
私は「甘いものを」って
言い続けているんだけど、
なんでもOKなんて
一度も言ったことはない（笑）
甘いものを食べるという食べ方で
問題になる食べ方は、
エネルギーにならない食べ方よ！
エネルギーが上手に作れない
食べ方をしちゃってること多い！
例えばさ～、アイス。
甘いものだし♪と思って
雪見だいふく食べるとするじゃん。
でもね、材料見て！！！
これでエネルギーなるかなぁ？
水あめ、砂糖が入ってたしても、
それを使えるところまで
代謝するにもエネルギーが必要だし、
必要のないものが
これだけ入っていれば、
それを代謝、排出するのに
エネルギー使っちゃうよね
しかも排出できずに
今はカラダに大事に大事に
貯めちゃう人が多いからね。
糖の代謝と、
不要な材料の代謝で、
エネルギー作るより、
エネルギー消耗が激しい（笑）
これ、超問題！
結果、
エネルギー作れても、
消耗激しくて
マイナスになる。
罪悪感なく食べれるものでは、ない（笑）
これ、めちゃくちゃ罪悪感もって
食べてほしいわ(^_^;)
しかもこういうところに
使われるもち米粉とかは、
農薬まみれだしね
たまに食べるのはいいの。
毒と分かってて
嗜好品として食べるのは
全然いいんだよ。
分かって食べるなら
あとからケアができるじゃん
私が言いたいのは
甘いものはなんでも
エネルギーを作れるとは
思わないでよってこと！
しかも植物油脂とか入っちゃってると
エネルギーを作る邪魔しちゃって
結局作れてないことが多いんだよ。
雪見だいふくも入ってるよねぇ。。。
コンビニとかで購入できる
アイスならやっぱり
ハーゲンダッツがいいと思う！
バニラを購入して、
シナモンとはちみつかけて食べると
エネルギーチャージできる
めちゃくちゃ美味しいオススメの
スイーツになっちゃうよ♪
甘いものにも
必ずよくないものはあるから
材料をちゃんと見て、
「これはどうかな？」
を考えてみようね
めんどくさいなら
作っちゃおう
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