甘いものを食べて
定期的な不快を改善！！！
10年前よりキレイな私と出会うブログ
病院・薬・サプリから卒業する
糖質制限なしの食べ方専門家
塚口みほです(40)。
甘いもので排出力を高め
カラダの内側からキレイにします
先週に京都へお食事行って
翌日の体重がかなりアップしたの（笑）
900ｇ！！！
朝起きて鏡見ると
輪郭変わってるよね（笑）
その原因は、
①
最近仕事のやる気がハンパなくて
色々やっていることで
エネルギー消耗激しかった。
②
糖分摂るのが少なかった
③
ただただ食べ過ぎた
④
生理前ということで、
子宮にエネルギーが集中することで
更にエネルギー消耗が。
結果、すごく増えたよ
自分の顔をみたくなーーーい！（笑）
そしてその2日後に生理。
超エネルギー切れしてるから
だるさと眠気がヤバイ！
常に「眠い～」って言ってた（笑）
昨日も21歳の子に
「ヤバイ、眠い」を何度言っただろう
1日で900ｇアップは女子からすれば
ちょっとショックな数字よね
ここから糖をとにかくたっぷりとって
食べ方に気を付けると
23日 食事当日
24日 ＋900ｇ
25日 －300ｇ
26日 ＋400ｇ（生理）
27日 －200ｇ
て感じで、
そして28日・生理3日目の本日
マイナス600ｇ♡
やっとストンと下がったー
子宮（生理）にそこまで
エネルギー使わなくなったのと
チャージができている証拠♡
食事はホント普段と何も変わらない。
体重減らしたいからといって
食事の量を減らすとかはしてない。
生理前日の25日は
エネルギーが相当なくなっていたみたいで
お腹が空かなかったのよ。
だから食事の量を減ってたのに
26日は400ｇ増えたよね
体重が増えるということは
必ず原因がある。
その原因は食べすぎだけが理由ではない。
甘いものを食べたからでもない。
そこを俯瞰咀嚼できるようになれると
本気でダイエットしたい人は落とせるよ
（私は本気度が少ないから少しは減っても成功しないｗ）
そんな今日の朝は
完熟してものすごーく甘くなった
柿を食べましたぁ
幸せ
体重も落ちたし、更に幸せ
でも23日よりはまだ＋200ｇ。
そのへんは気にしなーーーーい
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