皆さま、こんにちは
今日は1/31、、1ヶ月。あっという間にすぎてしまいますね
寒い毎日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか
私は今頃になってやーっと、年末年始のいろいろが体から抜けつつあって、自分のヨガの時間も落ち着いて取れるようになってきました
毎日アシュタンガヨガをしていると
体の変化がすぐに分かります
体に関しては
一歩進んでに二歩下がる…（笑）といった感じですが
そこから学ぶものも多いものですね
心と体は繋がっている…とはよくいわれますが
体調が悪くなると、心も塞ぎがちになるものです
日頃から自分の体に良く気を配り
自分の体調は自分である程度整えられるようにしましょう
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2023年3月の本鵠沼市民の家クラスのスケジュールをお知らせ致します🌿
全てのクラス、初心者から
老若男女ご参加いただけます
2023 3月スケジュール🌿
1・8・15・22
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🌝9:30~10:30 モーニングヨガ
アシュタンガヨガ 基本のポーズを取り入れながら、朝1番、気持ちよく体を動かしてメンテナンスしていきましょう✨
☝️初めてクラスに参加される方はこちらのクラスがおすすめです
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🌝11:00~ アシュタンガヴィンヤサヨガ
(open 10:50 close 12:45)
🔺毎月最終水曜日はレッドクラスです
マイソールスタイルという伝統的なアシュタンガヨガの練習方法にのっとって行なっていくクラスです
ここではYOGA CHIKITSA/ヨーガセラピーといわれる、プライマリーシリーズ(初級シリーズ)に取り組んでいきます
呼吸と体の動きを合わせて、いつも決まった順番で決まったポーズ(アサナ)をとっていきます
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【場所】小田急江ノ島線「本鵠沼駅」徒歩5分
【ご予約】感染症対策の為人数制限をさせていただいております関係上、ご予約をお願いしております
【予約方法】
こちらのアカウントへのDM
またはプロフィールトップにありますLINE公式アカウントをご登録の上、そちらからご予約・お問い合わせをお願いいたします
皆さまのご参加を心よりお待ちしております
体力がない～
と実感しました
