やっと？冬らしい寒さになってきましたね。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
今日は2023年1月❣️の本鵠沼市民の家クラスのスケジュールをお知らせと、12月のスケジュール変更のお知らせを致します
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2023 1月スケジュール🌿
6・11・18・25
※6日のみ金曜となりますのでお気をつけください
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🌝9:30~10:30 ハタヨガ
Ashtangayoga fundamentals＋finishing/
アシュタンガヨガ 基本の6つのアサナ(ポーズ)と仕上げのポーズ
に取り組んでいきます
体力・持久力・柔軟性・筋力 そして心
そしてそしてその枠を超えて✨
アシュタンガヨガを通して、この中の一部分ではなくご自分にとって必要なものが何かを知り、ホリスティックに取り組んでいくクラスです
体力や筋力、柔軟性に自信がない方こそ、ご参加ください🥰
☝️初めてクラスに参加される方はこちらのクラスがおすすめです
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🌝11:00~ アシュタンガヴィンヤサヨガ
(open 10:50 close 12:45)
🔺毎月最終水曜日はレッドクラスです
マイソールスタイルという伝統的なアシュタンガヨガの練習方法にのっとって行なっていくクラスです
ここではYOGA CHIKITSA/ヨーガセラピーといわれる、プライマリーシリーズ(初級シリーズ)に取り組んでいきます
呼吸と体の動きを合わせて、いつも決まった順番で決まったポーズ(アサナ)をとっていきます
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🌝週末和室少人数クラス
週末土日のどちらかで、お部屋が空いている時に開催されるクラスです
和室での静かなヨガの時間は格別です🌿
日程が決まり次第お知らせ致します
《12月スケジュール変更のお知らせ》
12/28のクラスですが、都合によりお休みとさせて頂きます
予定していてくださった方には、申し訳ございません
代わりの日を探したのですが、本鵠沼市民の家も12月のホールは大盛況で、空きがありませんでした
12月は7・14・21の3日間となります
(※21日の11:00~のクラスはLEDクラスとなります)
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【場所】小田急江ノ島線「本鵠沼駅」徒歩5分
【ご予約】感染症対策の為人数制限をさせていただいております関係上、ご予約をお願いしております
【予約方法・お問い合わせ】
mihoyogasurf@gmail.com
【参加費】
初回体験 1000円
◎9:30~10:30 ハタヨガクラス
ドロップイン 1500円
4回チケット(有効期限 2ヶ月) 5000円
◎11:00~アシュタンガヨガクラス
1回1500円
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皆さまのご参加を心よりお待ちしております
