7月 アシュタンガヨガクラス スケジュール

こんにちは

暑さや湿度はあるけれど

朝晩は、まだわずかに涼しさがありますね

皆さま、ご機嫌いかがでしょうか

今日は7月のアシュタンガヨガクラススケジュールのお知らせです

私があまりにも熱くオススメしているからか(笑)

アシュタンガヨガクラスにご参加いただく方がじわじわ増えてきております

大変嬉しいことです

午後の和室のクラスは4名から5名へと

定員を増やしました

それでも少人数となりますので、ご予約などにご不便をおかけしますが、どうぞご了承くださいませ

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アシュタンガ ヴィンヤサ システム ヨガ

Ashtanga vinyasa system yoga

ポーズをとる順番が厳格に決まっているシステマチックなヨガの流派です

規律があるからこその自由は、やってみないとわからないものです

続けていくと自分に必要なことが

自然と目の前にあらわれてきます

時には、自分が苦手としている部分にも向き合わざるを得ないこともあります

自分自身のことを誰かに委ねるのではなく

自分で整えていける

車の運転に例えると

助手席に座ってハンドルを運転手に委ねるか

自分でハンドルを握って運転するか

私はそういう違いを感じます

初めての方、歓迎です

質問などありましたら、遠慮なくご連絡ください

mihoyogasurf@gmail.com

ぜひ、一緒にヨガの学びを深めていきましょう

器 と 梅仕事 鎌倉へ

梅雨の中休み

いいお天気が続いていますね

皆さん、いかがおすごしでしょうか

梅雨のこの時期、紫陽花がどこも綺麗ですね

先日、所用で北鎌倉の駅に行ったのですが

電車を降りたら、改札出口までずらーーーっと人が並んでいるのにびっくり

ほとんどの方が明月院方面に歩いて行かれました

梅雨時期の鎌倉の人気ぶりを改めて肌で感じました

そして、「北鎌倉の湿気」にも改めてびっくり

長い雨が続いていた翌日の晴天だったので

余計にそれを感じたのかもしれませんね

自然豊かな北鎌倉

いつも、歩くと深くグラウンディングしていくような感覚がある場所です

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この日は新しい器を求めにきました

インド料理のための器…ということですが

もちろんなんにでも使えます

お寺の手入れの行き届いた空間と

お線香の香りが相まって

ここもまた、本当に気持ちの良い場所

御本尊様にしっかりご挨拶してからゆっくりと拝見することができました

以前買った土鍋がとても良かったので

今回は小さな小鉢と花器、蓋付きの小物入れを買いました

封印していた食器好きが

また再燃しそうなので、抑え気味に(笑)

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そこからまた電車で一駅移動して

鎌倉駅へ

ここも混雑していましたが、その混雑を抜けると誰一人いない小道

この日はお店が休みでしたので尚のこと静か

梅仕事を習いに来ました

梅干し作り

美しいのといい香りと、素晴らしい空間にうっとり

梅干しは本を見ながら色々やっていたのですが

教えていただくのが1番！

またとないタイミングでしたので、参加できて本当に良かった

2キロの梅をつけました

今年は美味しい梅干しができそうで嬉しい！

梅ジャムや、カリカリ梅

その他にも色々な梅の活用法を伺いました

黄色い大きな梅を見て

買いたいけど、面倒だしちゃんと消費できないしやめておこう…と最近は躊躇っていましたが

今年はできそう

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帰りは鎌倉に新しく出来たコーヒー屋さんで

ひと休み

北鎌倉   そして鎌倉

私の興味が向いた方へ

気ままに過ごす時間

明日からまた いい日を過ごせそうです

7月 本鵠沼市民の家スケジュール

皆さま、こんにちは😊

ここ神奈川藤沢周辺では雨がずっと続いていましたが、週末はいいお天気になりましたね

皆様、いかがお過ごしでしょうか

お天気の影響を受けやすい体質の方は、梅雨に入ると辛い季節になるのでしょうか

日頃から、しっかりと体調を整えるような、自分なりの「お守りのような」メソッドやルーティンがあるといいですね

体を動かすことは、どのような方においてもオススメです。

日常的に仕事をして、体を動かしているから大丈夫、と思いがちですが、仕事をしているからこそ、気力や集中力を落とさないために、体力が年齢とともに必要になってきます

良いコンディションで仕事を続けるためにも、体を動かす習慣をつけましょう❣️

さて、今日は7月の市民の家スケジュールのお知らせをさせて頂きます

11:00~のアシュタンガビギナークラスはLedクラスです。

LED(レッド)クラスの「LED」とは、「導かれる」という意味で、インストラクターのガイドによって”導かれて”行うヨガクラスの事です。 

9:30～のクラスと同じように、アシュタンガのシークエンスを私のガイドでひとつずつ進めていきます。

初心者の方も、順番の怪しい方も

ご参加お待ちしております