9月に入ってしまいましたが
9月の本鵠沼市民の家のスケジュールをお知らせ致します
こちらはアシュタンガヨガのみの和室クラスを含めたレッスンスケジュールです
体を動かすことって本当に大切なことですね
体を動かすというところから
呼吸に意識が向いたり
自律神経が整ったり
溜め込んでいたものを手放すきっかけになったり
または自分がどういう状態なのか気づいたり
定期的にクラスに参加することによって
仲間ができたり
外出するという理由ができたり
継続している自分への自信に繋がったり
体に自信がついてくると
オシャレを前向きに楽しめたり
自分がいいなと思った先生や場所で
または自分で
なるべく続けること
私もずっと継続して先生のもとに通っています
まだまだ暑いですが少しずつ秋にシフトしているようです
体を動かすにはもってこいの季節ですね
良い場所が、先生が
皆さんと共にありますように♡
みなさま、こんにちは😊
暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか
今日は本鵠沼市民の家、アシュタンガヨガクラス 8月のスケジュールのお知らせです
前回のお知らせのものと、若干変更がございます
変更前)8/8午後 ⇒ 変更後)8/15 9:00~ 和室
………………
嬉しいことにアシュタンガヨガを継続してくださる方が増えてきました☺️
和室クラスは定員を5名まで増やして開催しております。
ただ、夏休み期間中は.どのクラスも参加人数が少なくなります。
ご自分の練習にじっくり取り組めるいい機会なので、参加可能な方はこの期間をおすすめします😊
アシュタンガヨガを始めてみたいなぁと、密かに思っている方も、この機会にぜひどうぞ
暑くて家にこもり、運動不足になりがちな夏
なかなか家から出られない時こそ
日頃の習慣がいきてきます
コロナの時もそうでしたね
習慣がないと、こういう状態の時に
何をしていいのか迷ってしまうのです
涼しいお部屋でしっかり体を動かして、体力・筋力低下を予防しましょう🎵
暑い時にも動ける体を！
みなさまのご参加を心よりお待ちしております🥰
お読み下さりありがとうございました🙏✨
まるで梅雨明けしたかのようなお天気が続いているこの藤沢
既に夏バテ?! していませんか
今日は本鵠沼市民の家 8月のスケジュールをお知らせ致します
そして、一部重複しておりますが
こちらはアシュタンガヨガ 初心者クラスのお知らせです
外に出るのも躊躇われるほど暑い夏
年々辛くなる暑さによるストレス
冷房と外気温との寒暖差によるストレス
家にこもりがちになることによるストレス
小さなお子さんがいらっしゃる方は
夏休みによるストレス（笑）
様々なストレスに悩まされる時期でもあります
そんな時期だからこそ、
ヨガでしっかり体を動かして、深い呼吸をして、
ご自分を整えてあげましょう
皆さまのご参加、おまちしております❣️
