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日頃、このヨガクラスにご参加くださっている皆様へ、感謝の気持ちをこめて、ヨガとシンギングボールのクラスを開催いたしました
シンギングボールとは
もとはチベットの仏具。叩くと2つ以上の音がハーモニーとして聞こえる「倍音」効果により、脳波を深いリラックスへと導くため、普段眠りが浅い方や緊張気味の方でも、眠くなるという効果が期待できます
また、この叩いた時の「振動」は、約70%が水分でできている人間の体を揺らすことで、血流やリンパの流れを促す効果も期待できるそうです
まずヨガで体をしっかり動かして、リラックスできる状態にしてから
たくさんのシンギングボールを鳴らして頂き
その後は1人1~2分くらい
身体の上でならしていただきました
身体の中心にあるチャクラにそってならすことで
それを整え、流れを良くしてくれる効果もありそうです
こんな経験はなかなかできませんので
皆さま、素晴らしい時間を過ごしていただけたかと思います
今回、シンギングボールを担当してくださったのは
宮崎香苗さん
今後、活動の場を広げていくようです
ご自宅でのサロンも開くようですよ
ご興味のある方は、こちらまでご連絡いただければと思います
mihoyogasurf@gmail.com
今回ご参加くださった皆さま、ありがとうございました
また、お会いした時に、その後の感想を聞かせていただけたら嬉しいです
