日曜恒例の
パーソナル＆加圧トレーニング終了！昨日は夫作のシュークリームを食べたので
自主トレはガッツリ走りこみ
私は基本的に
「あれダメ、これダメ」の食事制限はしない
お砂糖たっぷりのスイーツだって
食べたければ我慢をせずに食べるのだ^ ^
「白砂糖は毒だ」と
よく悪者扱いされちゃうけど
そりゃ、摂り方によっては毒にもなるよ。
でもそれって砂糖に限らずだけどね。
でもさ、反対に
「薬にもなる」って事を忘れちゃいけない
スイーツは私たちに
幸せを運んでくれる
最高の食べ物だよね(￣∀￣)
だから、好きなんだったら
無理に我慢することないんじゃないかな
食べたかったら食べればいいと思う
(もちろん療養中だったら別だけど)
でね、「これ食べたら太るんだろうなぁ」
とマイナスを考えながら食べるんじゃなく
「あー幸せ♡しあわせ」
って、至福の時を味わうねん
そしたら必ずそれは
自分自身にとってプラスの食べ物になる
仮に、ちょっと食べすぎちゃったなぁって
体重が気になったら、次の日、運動量をちょこっと増やせばいいだけの話じゃない？
「白砂糖は毒だ！」
って頭ガチガチになっちゃうのは
絶対もったいない。ない^ ^
あっ、そうそう
DR.コパさんが言ってたけど
「甘いものは金運アップ」のアイテムらしいよ。笑
お金は甘いものが好きなんだってさっ♡
なんか分かる気がするな〜
本気でサイコー♡
さっ、走ろ。笑