こんにちは。
いつもありがとうございます。
『自分軸で最幸の人生を切り拓く
』
「美と食、生き方のカリスマ講師 」 後藤美穂 です。
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さて、またまた前記事からの続きです。。
(まだの方は、ぜひお読みくださいね♪)
6日間ファスティングのレポート、
■続いて、心(感情)・内面の変化について■
ファスティングの事を詳しくご存知ない方は、
「えっ?!ファスティングで、どうして、内面(心)まで変化するの…?!」
と、不思議に思うかもしれません。
でも実は、
私がファスティングをお勧めする真の理由は、≪ここ≫にあるのです!!
みなさんは、『セロトニン』というホルモンをご存知ですか…??
別名、『幸せホルモン』とも言われていて、
「やる気のホルモン=ドーパミン」などと同様に、私たちの心(感情)と大きく関わっています。
この「セロトニン」の分泌が少ない人は、
・なんとなく元気がなかったり、
・わけもなく、不安や恐れを感じたり、
・何をしてても、楽しくなかったり、
・ひどくなると、うつ病に繋がったり…
と、これと言って大きな悩みがあるわけではないのに、
全体的に、「どよ~~~ん」としたパッとしない気持ちに、なってしまうのです。
反対に、「セロトニン」が正常に分泌している人は、
心から元気ハツラツと、前向きな気持ちでいられるのです。
そして、
この『セロトニン』は、なんと!
その95%が、【 腸 】から分泌されているのです!!!
ですから、
腸が汚れていれば汚れている人ほど、
腸の働きが低下して、この大事なセロトニンの分泌も減少し、
そして、心にも悪影響を与えていくことになるのです!!
しかも、気付かないうちに…
これまでのお客様の中でも、
この効果を期待してファスティングを実施した方もいらっしゃいますし、
そうではなくても、
ほとんど全てのお客様が、「心(感情)の変化」を実感しておられます。
そのくらい、
≪ 腸内環境の改善=「セロトニン」の分泌とその働き ≫
が重要で、しかも、変化が簡単に・素直に、現れるのですね。
◇
実は、
今回の6日間ファスティングで、いつもにも増して効果変化を感じたのが、
この、心(感情)の変化、でした。
まさに、
「あぁ~~、わたし、最近、セロトニンが正常に出てなかったんだぁ…」
「そのくらい、腸が汚れてて、そして、気持ちもあんな風に落ち込んでたんだなぁ…」
と、今まで味わってきたものとは、また違った感覚を味わうことが出来ました。
もちろん、これまでも、心がより前向きに明るくなり、
「セロトニン分泌効果」を実感してきたのですが、
今回は、例えるならば、テストの点数が、
ふだんは、80点→100点、なのが、
今回は、30点→100点、に変化したような、そんな感覚。(…って、伝わるかな??笑)
落差が大きかった分、今まで以上に、
「腸=セロトニン」って大事!!!!
と、「論より証拠」ではないですが、ファスティング歴5年目にして、
いちばん納得し、いちばん実感し、いちばん感動し、
そして、なにより、
やっぱり、腸って大事!!
腸を短期間で劇的に、改善できるファスティングって凄い!!!
と、再確認したのです!!
◇
「どのような変化を感じたの…??」
「どういうメンタル状態になったの…??」
と、よく聞かれるのですが、それが、なんとも、言葉では言い表し難いのですが、、
気がついたら、気持ちが、すうっと軽くなって、
『無』の状態と言うか、陰陽のバランスで言う『中庸』の状態と言うか…。
気持ちが、心の奥底から穏やかになり、フラットになり、
満たされている感情が、あふれてくるのです…
それまでは、なんとなくの「不安」や「閉塞感」を感じたり、
「どよ~ん」とした感じがいつも付きまとっていたり、
やたらと、落ち込んだり(?!)、、
…と、意外に思われるかもしれませんが、
私も、自分でも気付かないうちに(←これ、ポイント!)、
そのような感情に悩まされていたのです…
それが、ファスティング5日目くらいから、
「あっ、そういえば、この、気持ちが軽くてフラットな感じ、
この感じ、最近感じてなかったかも…。そして、この感じ、すごくラクでいいかも…」
「これが、セロトニン(=幸せホルモン)のおかげなのね…♪」
と、≪身をもって体感≫することが出来ました。
◇
今回は、今まで以上に、
数ある『腸の働き』のうちの、「セロトニンを分泌する」働きに、
あらためて、感動したのでした。
これはもう、ファスティングを実際に体験し変化を味わってみないと、
言葉でいくらお伝えしても、伝わり切れないと思っています。
(体の変化と違って、写真でお見せすることも出来ないですしね…。
でも、
お客様からの体験談の記事を見て頂くと、そのお顔の表情や、
発する雰囲気から、その様子が分かるかと思います!)
◇
ここで、あらためて、
ファスティングの素晴らしさをお伝えするとしたら、、
目に見える体の変化(見た目と内臓との両方)はもちろんのこと、
目に見えない心(感情)の部分にも、変化があると言うこと、
そして、その効果は、
たった1週間ほどの短期間で得られる! と言うこと、
そこが、他には類を見ないほど、凄いことだと常々思っています。
(ファスティングの他に、もっと短期間で、もっと効果のある、
真の美容健康法があったら、私が教えてほしいくらいです…笑)
もし、ファスティングに興味がわいても、決して、
「じゃあ、明日からやってみる!!」
「明日から、何も食べなければいいんでしょ…??」
と、自己流では、やらないで下さいね。。。
ファスティングには、しっかりとした効果を出すため、
そして、なにより、
安全に行うための ≪方法≫ があるからです。
専門家の指導を受けずに、自己流でやってしまうと、
変化や効果が得られないばかりか、
反対に体に負担をかけてしまったり、すぐにリバウンドしてしまったり、
また、途中で挫折してしまい太りやすい体になってしまったり…
と、本当のファスティングの素晴らしさを味わうことが出来ないから、です。
初めてファスティングに取り組まれる際は、
ぜひ、専門家の指導を受けながら実施することを、お勧めします。
当サロンでは、
ファスティングに関する指導やサポートはもちろんのこと、
その後の「食事指導」も、しっかりとさせて頂いています。
やはり、【日々の生活習慣】が大事ですからね。
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3回にわたって今回の6日間ファスティングのレポートをしてきましたが、
いかがでしたでしょうか…??
ここでは、まだまだお伝えし切れないことが、たくさんたくさんあります。
もし、ファスティングにご興味持たれている方は、ぜひ、お気軽に、
まずは、サロンへお越しくださいませ。
無料相談付きの【
ファスティング講座】も随時開催しております。
これまでのお客様の体験談なんかも、お聞かせできるかと思います。
ファスティングを始める理由や目的は、人により様々です。
でも、どんな方でも、必ず!、その効果と感動を味わっています。
ぜひ、
一人でも多くの方に、この感動を味わって頂きたいし、
ファスティングを、生活習慣の一部に取り入れていって頂けたらなぁ…
と、思っております。
お友達同士や、親子やご夫婦で一緒にチャレンジしてみても、楽しそうですね♪
あなたにお会いできますのを、楽しみにしています♪
【ファスティング体験講座】
【お客様の体験談】
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