『 これだけは知っておきたい！
自分らしく 美しく輝く女性のための食講座 』 です。
いつまでも、美しく健康的なココロとカラダづくり！最高で最善のアンチエイジング法！ファスティング後の食改善にも！子どもの食育やご家族の健康にも！世の中の常識は、非常識…?!世の中の「流行の情報」に、もう惑わされない！振り回されない！本当のことを、きちんと知って、賢く生きていく「知的美人」に！私が、声を大にしてお伝えしたい「食に関する知識・情報」を、
まるごと詰め込んだ講座となります。
全12講座の中に、私が長年得てきた知識・情報を、すべて盛り込みました。
いつまでも、美しく健康的でいたい方には、ぜひ聞いて頂きたい講座です。
シンプル、かつ、しなやかなココロとカラダ、
そして、
本物の“美Body”を手に入れてください！
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■概要： 月1回×全12回
午前コース10：00～12：00 / 夜コース19：00～21：00（平日／土日 各コース有り）
第1回目
「まずはここから！基本の食事情の押さえどころ①」
（現状人の食事情。和食は偉大！日々の生活で始められること。）
第2回目
「まずはここから！基本の食事情の押さえどころ②」
（世の中の常識は非常識…?!水、塩、砂糖etc…カンジンカナメを知ろう。）
第3回目
「美肌を保ちたいなら、サビ（酸化）とコゲ（糖化）を避けよう！」
第4回目
「美の大敵！便秘と真剣に向き合おう」
第5回目
「油の摂り方を変えると、細胞が若返る?!油を味方につけよう」
第6回目
「酵素のこと、ちゃんと知ってる？酵素は美人の新常識」
（エネルギーの使い方とローフードについても解説）
第7回目
「腸のコンディションを整えよう①～若さも健康も「腸内環境」で決まる！」
第8回目
「腸のコンディションを整えよう②～腸と心（感情）の深い関係」
第9回目
「新・美容習慣！ファスティング（断食）で全身まるごとクレンジング！」
第10回目
「美肌、美Body作りには必須！タンパク質の話」
第11回目
「サプリメントって、必要…??正しい知識と賢い摂り方」
第12回目
「やっぱり必要！運動、睡眠、メンタル。トータル美人を目指そう！」
（自宅でできる、筋トレも伝授！）
＊詳しい日程は、
こちら＊ご希望の方には、振替レッスンも可能です（要相談）。
■受講料： 6,500円/1回（単発受講可能です）
（2015.12まで → 5,500円）
■場所： 中区の自宅サロン
■定員： 各回 4名まで（3名以上で、出張講座も可能です）
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≪講師の紹介≫
・ファスティングインストラクター
・ローフードアドバイザー
・正食協会中級取得
・ヘルシーフードコンシェルジュ
・腸整トリートメントセラピスト
・一般社団法人 日本遺伝子検査協会認定 DNAアドバイザー
・各企業、子育て団体他向け食育セミナー講師
・各種コラボイベント・セミナー開催
＊過去ピーク時の体重より、15kg減！の実績があります！
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随時、受け付けております
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