おはようございます＾＾
和こころ茶ヨガのみほこです。
はじめての方はこちらへ♪
昨日は baseていねいな暮らしにて
yoga ＋ 一汁一菜の
昼yogaを開催しました☆
http://ameblo.jp/mihokoyoga/entry-12168257257.html
今回のyogaは 骨盤周りや股関節にフォーカス。
夏場の疲れが出やすいこの季節。
気持ちの疲れが出て
ざわざわもやもやしやすいような気がします。
夏に心の中にたまったものが
身体をほぐして開いていくのと同時に
ほぐれて解放されてたら良いな＾＾♪
一汁一菜は かぼちゃと小豆の団子汁。
マクロビでは かぼちゃと小豆はデトックスに良く
やはり 夏にためた毒素を出すのに良いとのことでした☆
使ってる食材はとてもシンプルなのに
素材そのものをしっかりと味わえて
美味しく身体に染みわたりました。
ごはんは、自分のお腹と相談しながら
それぞれが自分の為によそいました＾＾
これも、一種の瞑想ですね☆
baseさんでのyoga。。
10/28(金)19:30〜 夜yoga
キャンセルが出ましたので お一人様追加で募集いたします。
(車一台で来ていただける場合は複数名のご予約承れます)
http://ameblo.jp/mihokoyoga/entry-12168261758.html
また、cafe la paix さんでのお土産付のyogaも
まだまだ募集しています＾＾
10/22(土)14:00〜 10/23(日)10:00〜
http://ameblo.jp/mihokoyoga/entry-12201923620.html
素敵なご縁がありますように ♡
【スケジュール】
http://ameblo.jp/mihokoyoga/entry-12201503685.html
10/22(土)14:00～15:30 cafe la paix × yoga(お土産付)
10/23(日)10:00～11:30 cafe la paix × yoga(お土産付)
10/23(日)14:00～15:00 お抹茶点て方講座(cafe la paix)
10/28(金)19:30～21:30 base夜ヨガ
11/20(日)10:00〜12:00 茶yoga(studio GAS)
11/25(金)19:30〜21:30 base夜ヨガ