神戸 冷え症 フットケアサロン
おはようございます
ミラクル美脚プロデューサーの美穂です❣️
お悩みの方多いと思います。
ふくらはぎが太くなる原因は
脂肪だけでは、ありません。
☆足のむくみ
☆筋肉のコリ
☆足のゆがみ
などが原因なんです
ヒールを毎日履いて
ふくらはぎが硬くなっている方は、
ふくらはぎをほぐして
リンパや血液の流れを
良くすることが大切✨
✨逆に筋肉があまりなく、むくみで
ふくらはぎが太く見えてしまう方は
ふくらはぎの筋肉をつける
ことが大切です。
かかとを上げたり、下げたりする
エクササイズがとても効果的ですよホシ✨
足首を細くする効果もあります。
このエクササイズを終えた後も
ふくらはぎをほぐすような
マッサージをして見て下さいねっ✨✨
ふくらはぎをさするだけでもOKです。
エクササイズ後の筋肉をリラックス
させることがとても重要✨✨
足のふくらはぎの太くなる原因によって
対処方法が変わるので
注意が必要です
そして、何よりも
足にあったインソール入りのスニーカーで
日々、むくみを流しながら歩いて
よい筋肉をつけていくことが大切です。
足の疲れ、筋肉のつき方が
変わってくるはずです
脚のラインが、気になる季節です。
疲れにくい脚になって
ますます、心も脚もスッキリ美人
になりましょう
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
公式ラインは、こちら💕
『ミラクル』と送って下さいね❣️
ミラクル美脚度チェックシートを
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